DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[zazs]

Ok sono contento di conoscere dal vivo qualcuno del forum.
Che tempo pensi di fare sugli 800? Io sono m40, tu?
Purtroppo @phil è troppo giovane e non puó essere della partita

[Uroboro]

Io M35....
Sugli 800 non so......quello che viene! Il mio obiettivo sono i 1500

[andrea182]

Ieri : 8x300 rec 2 43" Pausa 5 + 8x200 I.T 31 "
Duretta ( per lui...)

[Lord_Phil]

Oggi ho tolto le chiodate dal chiodo e ho fatto sessione in pista (da 300m urlando “attenzione!”)

1000 in 3’18” deludente
Rec 6’30”
300 ottimo tutto sulle punte in spinta 45”
Rec 6’
Altro 300 questa volta stanco 48”

[zazs]

Riscaldamento, tecnica, 4km in progressione: 4’07, 3’56, 3’42, 3’35, poi 6x150 sui 22-23, 2’ di rec
È da circa un mese che alle prime ripetute veloci ho la sensazione di legamenti bloccati dietro le ginocchia
Dopo 2 150 è scomparso. Nei 4km nessun fastidio
Qualcuno ha suggerimenti?
Sarà una tendinite? Affaticamento?

[andrea182]

Ultima news:
Sembra che fara' i campionati nazionali universitari il 19 e 20 di questo mese a Isernia ( troppo distante per me, 650 km...andra' con i suoi compagni)

[andrea182]

Allenamento con molto vento , fastidioso a folate. Sensazione di fatica ovviamente molta di piu' nei tratti controvento dove patisce l'altezza 1,85 mt e ....l'assenza di peso : 67 kg.
2 x 600 rec 2 1e 36 - 1 e 34 pausa 5 min
2 x 400 rec 2 1e 01 - 1 e 02 pausa 4 min
2 x 300 rec 2 43 - 44

[zazs]

Beato lui! Io peso 4kg in più e sono alto 10cm in meno

Comunque bellissimo allenamento, volumi incredibili anche considerando il caldo
Complimenti!!

[andrea182]

Non faceva caldo, anzi da sudati col vento era anche freschetto...
Sembrava che il vento dovesse portare temporale, in realta' alla fine , verso le 19 e 30 è spuntato il sole... e il vento è cessato..

[zazs]

Stasera 2x(2x500) rec 2’ e 5’ tra le serie
1’23, 1’24, 1’25, 1’30
L’ultima sono partito stanco psicologicamete e al 150 mi sono anche beccato la signora in pista con bimbi e pallone -ho pensato a @phil