Andare a correre appena svegli 20

[Jorgelin]

Buongiorno anche da parte mia.
Abbasanta sonno stamattina, ma esco per fare un qualcosa che deciderò strada facendo.

[run4fun]

Dopo tanta pioggia, splendida mattina per svegliare le gambe: 13k con all'interno 6x500m in 1'40.

Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

Oggi nulla, sono proprio in un periodo un po’ così, diciamo che sicuramente questa settimana ho scaricato.

Buon giovedì

[Arla]

Buongiorno!
Ok, Fuji, mi fido!
Intanto stamattina sono partita per fare 10 km tranquilli, che sono diventati 7 in forte progressione a causa di una pioggia tanto abbondante quanto non prevista...
Sapevo che sarei dovuta andare ieri! Vabbè!
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane 8km pessimi, gambe di legno pesantissime. Non so, forse stanchezza del periodo, dubito per le ripetute di lunedì. Boh, comunque fatto tutto in modalità super easy @5'54 di media al netto di un paio di svarioni gps

[aiace.ct]

....passaggio veloce...come me...ahahah me la rido...
Non siamo ancora pre alba...mi muovo ancora nell occulto post accompagnata bimbe a scuola MA ho affondato 2.5 km in vasca usando le palette a dorso...mi sento mr Olimpia!!!...poiiiii...cambio rapido e 10 km di corsa venuti circa a 5 di media...un trotto direi...insomma mi sento in scia di me stesso...ho fatto il cartellone autunnale di gare e ho inserito anche due traversate di lago....punto alla Swim the Castle a Malcesine...il mio futuro insomma ha la boa!Morfeo vai...dilettaci...

Ora perô trauma ATC fino a tardissimo...e va bhooo...

Ultima...arrivate le vivobarefoot...mo le provo

[run4fun]

@aiace.ct sono andato a vedere cosa sono le vivo... facci sapere!

[aiace.ct]

Flavio intanto indosso quelle x tutti i giorni e sembra di non averle...per la primavera non le toglierô...vediamo le altre...

[morfeo68]

ajace super maxi eroe

[Scut]

CIao ragazzi,
per me stasera post lavoro un 3000 - chiuso in 14'41 e un mille a 4'30.
almeno un allenamento l'ho ingarrato questa settimana...