Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

Grazie Oscar :*

[Scut]

Ciao ragazzi!
Per me stamattina 3000-2000-1000 a 4’40 e un ultimo mille a 4’27... caldo e fatica ma sono soddisfatta!

[morfeo68]

scut
schiva i tutor......

[Arla]

Ammazza, ragazze, e chi vi ferma?!?!

[fujiko]

Il caldo, tra poco, ho programmato una settimana di stop dopo l'ultima gara.... Devo riposare anche se la fase di corsa stanca è passata. Me lo chiede la testa

[gambacorta]

solita bella marcia collinare a Breganze nel vicentino, alla fine 21k x poco + di 400 d+ ... lavribatezzerei marcia dei forumendoli, a parte zaffa che l’ho visto solo xkè era in auto con me poi è filato a bomba, lungo il percorso ho neccato panros, F-lu all’arrivo DanieleQ e so che in giro c’era anche Mototeto ...
Giornata splendida e io sto abbastanza bene ... sosta oltre che x un po di foto anche x l’alzabandiera degli Alpini

@fujiko ma ti stai già facendo scappare il marito??

[Gaietta]

Un po’ in ritardo a scrivere ma sono uscita appena sveglia! Giretto breve qui attorno al paesello decisamente soddisfacente; l’anno scorso ricordavo che era una gran fatica ed invece oggi è andata bene. Fatica sì, ma ho sempre corso nonostante le varie salitelle. Poi super taffiata dai suoceri per recuperare

@jorge e per fortuna che sei in un periodo di scarico! Altrimenti che facevi la media dei 4’30?!? Comunque capisco la tua fiacca post Gara. Anch’io da aprile mi sono allenata malissimo...
@gamba mi raccomando eh non riposarti troppo! Comunque adoro gli alpini!
@scut @fujiko maaaaaa quanto andate?!? Bravissime!
@arla 5 gg mica male eh!

Buona domenica

[Arla]

Gaietta, grazie, ma ho mal di gambe!!!
Gamba, c'era anche il Capo!

[gambacorta]

ah si, qualcuno sapeva e nn me l’ha detto ... sinceramente appena incontrato F-lu mi son detto “...fai te che adesso manca solo che becchi @ing ...”

[fujiko]

@gaietta grazie, ma niente di particolare

@gamba quello mi scappa, è più veloce, io ci provo a zavorrarlo ma niente....