Andare a correre appena svegli 20

[lucco78]

Il fresco è un'altra cosa, comunque...
Fatti 12K a 5:18, che due mesi sarebbe stato un ritmo medio/lento, ma con questo clima è il mio meglio! Buona giornata ragazzuoli!!!

[peters1]

Buongiorno forum,

stamattina corto veloce, credo 7/8 km a buon ritmo. Tutto sommato bene!

@danilo: vai di villa borghese !!

Buone corse a tutti

P.

[aiace.ct]

Buonasera forum.
Ho trascorso un weekend lungo al mare dell Argentario freddino...le bimbe si buttano in acqua con qualsiasi temperatura e mi tocca fare ancora il bagnino con due.poi ho provato finalmente il nuoto in acque libere ma non troppo...c era la regata velieri d epoca...mi ero dimenticato quanto fosse tosta specie quando il mare non é calmo...insomma lo stretto di messina non si avvicina...più effetto "fata Morgana"...cmq oggi ho provato 5 km di corsa + 2.5 km in vasca da 50 mt...ultime 10 con palette....ricorrerò giovedi...domani randevous a lavoro troppo presto...

Domenica scriverò q.sa dall Elba dove andrò con saucony famiglia e costume....io sono abbronzato bene...specie la tigna a scalpo!

Ben tornata Gloria.buonaserata a tutts

[giokaos]

Buongiorno forum! Tra poco solito caffè nel bar dell'albergo e poi a correre: 15 km lenti per respirare l'aria di mare... già caldo a quest'ora!

[gambacorta]

giorno, come anticipato ieri sera notturna sul Grappa in 4 forumendoli , bello, ci voleva ... fare i primi 4,5 km x quasi 1200 d+ nn è facile ma x vedere questo si può anche sudare ogni tanto

[Gaietta]

Buongiorno

Oggi salto, sono già in macchina per una trasferta in Romagna.

@gamba stupendo [emoji7]

Buon mercoledì

[axl03]

Buongiorno dalla sauna milanese,
fatti 11km con gps a fatti suoi con umidità alle stelle[emoji27]....
Primo giretto con le Gaviota direi da ritestare, mi sa che si devono rodare in po'.
@gamba bei posti in notturna poi deve essere spettacolare
@forumendoli sappiatelo, tanta invidia

Buone corse

mi chiamo Alessandro

[Scut]

Ciao ragazzi, oggi al lavoro presto quindi cerco di correre nel pom. Sono rientrata lunedì e già vorrei ripartire...
Buona giornata a tutti!

[run4fun]

Eh già, ne vale la pena @gambacorta!

Stamattina per me 2 km e mezzo in vasca alternando tratti buoni a tratti in cui ero completamente distratto...

Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Quarto giorno no corsa, fatto un bel po' di addominali e stretching+posturale.

@gamba stupendo