DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[andrea182]

mediamente 10/12 km in souplesse 3 e 50 4 x km

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Hai ragione, mi sono spiegato male .
I tempi sono quelli, con souplesse intendevo dire che sembra, e probabilmente è così, non fare una grande fatica ( beato lui)

[zazs]

Andrea ho visto un allenamento di nicola fatto ad inizio settembre 2014 (6x300 in 46 rec 3’30) e dopo 3 giorni ha fatto in gara sugli 800 2’04. Considerando il mio allenamento di oggi (ho rec 3’ e non 3’30 e ho fatto una media di 46.7) secondo te posso pensare di fare sotto i 2’10?

[Lord_Phil]

@zazs allenamentone!!

[andrea182]

Luigi, i presupposti ci sono, ma ormai sai che ogni gara fa storia a se stessa, dipende molto , anzi moltissimo dal primo passaggio ai 400..Deve essere collimato al risultato finale , con 1' o giu' di li' , magari 1 e 02", per non arrivare sulle ginocchia dovresti esserci. Poi dipende da come " piace" correre , se partire forte e sperare di sopravvivere o se andare di " conserva" cioe' distribuire bene lo sforzo.
E poi non stare davanti , a meno che gia' ai 200 vedi che si è troppo lenti .
Comunque ...dai che ce la fai !!!

[MION]

Ho avuto modo di parlare con il mio allenatore qualche giorno fa. Ho capito che è bene non fare troppe domande e lasciar decidere a loro in qualche modo, non sò perchè ma vedo che sono restii a condividere le proprie idee comunque ho inteso che ha altre cose per me in mente che assolutamente non pensavo. Credo di essere stata spostata di 'evento' in qualche modo. Sorpresa sorpresa sono stata declassata a 200/400...così mi ha lasciato intendere almeno

[Lord_Phil]

“Declassata” perché? Son belle distanze

[MION]

Nel senso che sono scesa giù solitamente si sale di distanza sapevo... ma si, io basta che mi diverto. Inoltre se uno si diverte in quello che fa e ha una buona risposta dal fisico, significa che ciò che fa è giusto

[Lord_Phil]

Ma gare ne fai?

[MION]

Da quello che mi hanno detto, da noi il primo anno di atletica non si gareggia quasi mai...l'allenatore mi ha chiesto se voglio provare un 400 ma non lo so ancora se me la sento

[Lord_Phil]

Ma certo che devi provare le gare! Metti in pratica gli allenamenti, impari a gestire la tensione e l’atmosfera della gara, e ti diverti!