[DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele

[Forrest75]

per la tisana pre-nanna l'ottimale sarebbe quello di tiglio
mai mettere però il miele dentro bevande bollenti...il calore distrugge gran parte dei principi nutritivi

Si, prima di scoprire il miele tutto in casa mia bolliva, dal latte al thè alle tisane, adesso tutto è tiepidino

per dormire bene è ottimo anche il miele d'arancio

[michelep]

per dormire meglio evitare invece il miele di castagno o colza. Anche le api si agitano con sti mieli...

[Forrest75]

per dormire meglio evitare invece il miele di castagno o colza. Anche le api si agitano con sti mieli...

tu quali mieli produci ? di dove sei ?

[orietta]

Ciao a tutti. E' sempre un piacere visitare questo forum. Ho bisogno di un sostegno morale e spero che qualcuno possa darmi una mano. Spero di non dilungarmi molto, cmq quello che mi sta succedendo in questi ultimi mesi mette un pò in crisi me e i miei allenamenti.
Mi capitano qualche volta, anche dopo un'ora da un normale allenamento settimanale, degli episodi di tachicardia: battiti accellerati (il cuore sembra uscire dalla maglietta!!! non so se rendo l'idea) anche 150 pulsazioni al minuto, giramenti di testa e fatica a stare in piedi e poi subentra il panico. Mi è successo anche dopo una maratona, ma ho dato la colpa al fatto che ho corso per 3h 48' sotto un diluvio di acqua e probabilmente ho avuto un calo di zuccheri e di pressione. Da quel momento ho fatto tutta una serie di controlli: holter 24h, prova sotto sforzo, elettrocardiogramma, ecocardigramma e il cuore è a posto per fortuna. Sono anche donatrice, i valori sono nella norma e non riesco a capire perche mi succedono questi episodi.
Ho iniziato ad utilizzare il miele regolarmente (dopo aver letto i vostri post). Le sto provando tutte. A voi non è mai capitato qualcosa del genere?
Che siano bruschi cali di zucchero, così da affiticarmi anche solo dopo un'ora di allenamento (non pensate che viaggi a velocità mostruose, il mio ritmo è sui 5' e più al km.)
Non voglio fermarmi, ma questi episodi mi stanno mettendo a dura prova.
Cosa ne pensate?? Grazie dell'attenzione.

[TUAREG]

Ciao a tutti. E' sempre un piacere visitare questo forum. Ho bisogno di un sostegno morale e spero che qualcuno possa darmi una mano. Spero di non dilungarmi molto, cmq quello che mi sta succedendo in questi ultimi mesi mette un pò in crisi me e i miei allenamenti.
Mi capitano qualche volta, anche dopo un'ora da un normale allenamento settimanale, degli episodi di tachicardia: battiti accellerati (il cuore sembra uscire dalla maglietta!!! non so se rendo l'idea) anche 150 pulsazioni al minuto, giramenti di testa e fatica a stare in piedi e poi subentra il panico. Mi è successo anche dopo una maratona, ma ho dato la colpa al fatto che ho corso per 3h 48' sotto un diluvio di acqua e probabilmente ho avuto un calo di zuccheri e di pressione. Da quel momento ho fatto tutta una serie di controlli: holter 24h, prova sotto sforzo, elettrocardiogramma, ecocardigramma e il cuore è a posto per fortuna. Sono anche donatrice, i valori sono nella norma e non riesco a capire perche mi succedono questi episodi.
Ho iniziato ad utilizzare il miele regolarmente (dopo aver letto i vostri post). Le sto provando tutte. A voi non è mai capitato qualcosa del genere?
Che siano bruschi cali di zucchero, così da affiticarmi anche solo dopo un'ora di allenamento (non pensate che viaggi a velocità mostruose, il mio ritmo è sui 5' e più al km.)
Non voglio fermarmi, ma questi episodi mi stanno mettendo a dura prova.
Cosa ne pensate?? Grazie dell'attenzione.

Ciao Orietta e benvenuta intanto
ti converrebbe forse postare questo topic nella sezione apposita che trovi scorrendo l'indice in " infortuni e terapie"

in bocca al lupo

[Trinity33]

che ne dite di segnalare qualche ricetta con il miele? giusto per variare un po' la dieta? basterebbe un semplice link ad un piatto che avete già sperimentato o meglio ancora una ricetta che avete inventato voi

[valerunner]

che ne dite di segnalare qualche ricetta con il miele? giusto per variare un po' la dieta? basterebbe un semplice link ad un piatto che avete già sperimentato o meglio ancora una ricetta che avete inventato voi

Io non dolcifico nulla, quindi il miele me lo gusto da solo.
Però...yogurt greco con miele, noci e magari frutta fresca a piacere è una vera delizia.

[spartan]

che ne dite di segnalare qualche ricetta con il miele? giusto per variare un po' la dieta? basterebbe un semplice link ad un piatto che avete già sperimentato o meglio ancora una ricetta che avete inventato voi

Io non dolcifico nulla, quindi il miele me lo gusto da solo.

Giustissimo,anzi ugualissimo,l'unica cosa che dolcifico con il miele quando ho il mal di gola è il tè o il latte(che bevo solo quando ho mal di gola)

[valerunner]

Io non dolcifico nulla, quindi il miele me lo gusto da solo.

Giustissimo,anzi ugualissimo,l'unica cosa che dolcifico con il miele quando ho il mal di gola è il tè o il latte(che bevo solo quando ho mal di gola)

Ecco, in effetti anch'io quando sono infreddolita trovo sollievo nel latte caldo con miele - e cannella, che metterei dappertutto!

[orietta]

Si Tuareg, hai ragione ed era anche quello che pensavo di fare, ma visto che non è niente di patologico, pensavo che tra voi runners "devoti al miele" ci fosse qualcuno che magari aveva avuto qualche avvenimento tipo il mio e che ha trovato una soluzione integrando la propria dieta con questo alimento. Cmq grazie per il consiglio, provvederò.
Magari Forest potrebbe consigliarmi un ricostituente che mi dia un pò di più energia per affrontare allenamenti e simili (sottolineo che non mi interessano i risultati, anche se saboterei le scarpe della mia amica quando arriva 30 minuti prima di me in una maratona!!!!! scherzoooo:). Qualcuno diceva: l'importante non è vincere, ma arrivare in fondo ad una maratona - e questo l'ho detto io!!!!
A molto presto e buone corse a tutti.