22° Marcia dei Casonsei - Locate Bergamasco/ Ponte San Pietro (BG) - 01/07/2018

[alby1986]

Allego sotto l'unico volantino trovato.

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[eidos]

Ripubblico qui quello che avevo già scritto.

Si può fare un allunghino, visto che la lunga è un po' corta (17 k scarsi con 300 m D+)
Suggerisco di fare un allunghino a Fontanella (abbastanza semplice per chi ha fatto qualche corsa nella zona tipo quella di Sotto il Monte o la sky del Canto).
Si prende il sentiero della sky (al primo tornante appena dopo aver raggiunto la chiesina di Fontanella) e lo si segue fino al km 12 circa.
a questo punto ci troveremo ad un bivio e si prende la strada verso dx che continua a salire (ad ogni bivio che troviamo, teniamo la dx) fino a giungere al borgo del Canto.
da qui si comincia a scendere nel percorso strausato da molte corse che ci porterà di nuovo a Fontanella, per riprendere il percorso della tapasciata.
Se uno vuole può ripetere questo anellino da circa 5 Km quante volte vuole.
La cosa bella è che a Fontanella c'è il ristoro (e comunque la fontanella stessa è sempre garantita) per cui anche dl punto di vista dell'idratazione è ottimale.

allego dettaglio della modifica.

alla fine, con deviazione arriviamo a 22,5 k con 550 m D+

il bello della corsa di Locate è l'anguria (sempre abbondante) al ristoro finale.



allego anche altimetria e traccia completa della lunga con allungo (senza allungo togliete i km da 10 a 15,5 circa)

[Abeberu]

Ecco il volantino della marcia dei casonsei di Locate.

[Edo70]

Ciao Eidos quando dici al 12 km intendi dalla partenza della tapasciata ? Mentre per il tornante immagino il primo dopo aver lasciato la chiesetta alle spalle sulla sx , dove praticamente si va dritto al tornante stesso ...corretto ?

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[alby1986]

Si intende quel tornante, io l ho fatta oggi ma salendo al.bivio del km 11, perche poi son sceso dalla chiesa di tassodine, quella a meta collina della corsa di villa d'Adda...bel.suggerimento.
Sapete se ci son le docce?

[eidos]

Si Edo, intendo dalla partenza, giusto per inquadrare a che bivio bisogna salire. In ogni caso anche se si sbaglia è difficile perdersi. In un modo o nell’altro si arriva in cima al Canto. Basta averci corso qualche volta per non perdersi. Per il tornante intendevo proprio quello appena dopo la chiesa dove invece si affrontare il tornante in discesa a sx, si va “fuori strada” entrando nel bosco. Deviazione molto semplice che aggiunge 5k di bosco. Buona corsa. Io pian piano sto riprendendo un minimo di ritmo dopo esser stato fermo per due mesi causa rottura alluce (ovviamente correndo). Buona corsa a tuttu

[Edo70]

Grazie Alby e Eidos buon recupero e buona corsa a tutti

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[run4fun]

Potrei esserci

@eidos anche io lo scorso anno fermo di due mesi per l'alluce rotto a una gara... Con un po' di pazienza tornerai meglio di prima!

[eidos]

sperem, oltre al dolore latente (quando vanno su i km, inizia a pulsare), ho perso un sacco di "fondo" ed in compenso ho trovato qualche Kg. A fatica comunque sto rientrando pian piano. La carogna della corsa non passa.

[Mike69]

Mike presente, provo la modifica e speriamo di non perderci. Partenza ore 8:00 circa