Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

[FrankieP78]

Appunti sparsi:

- Roba ritardante in bici? A me non serve grazie, so già ritardare da solo

- Guanti? Io non li uso da quando mi si è rotto il paio che avevo...in zona cambio non mi sembrano molto diffusi, però a metterli bastano due secondi...

- Meteo? Fino a ieri davano pioggia, oggi dicono parzialmente nuvoloso. Sarebbe perfetto...

- Cena? Bella domanda alla quale mi associo. Poi in generale potremmo incontrarci subito prima del briefing tecnico a cui tutti parteciperemo.

Adesso è il mio turno delle domande:

- Nuotata sabato sera? Come funziona?
- Sono ancora indeciso sugli occhialini, io vorrei usare gli svedesi. Per uno che partirà sicuramente dalle retrovie e che non ha mai preso un calcio prima sono così pericolosi?

[espresso832]

il briefing a che ora è?

[espresso832]

ehi buongiorno!!
,,, e ancora non so come portarmela in giro mentre sono in bici...i

però non mi avete ancora risposto a quanto sopra. Non avendo tasche nel body, come vi organizzate per il "nutrimento" nella fraz bike?

[FrankieP78]

@espresso832

Il briefing è alle 18 in pazza del popolo.

Per quanto riguarda alimentazione io procedo come segue:

- Borraccia acqua + borraccia sali sul telaio della bici
- Gel fissati sulla cintura portapettorale (ne ho comprata una con delle asole dove incastrare i gel, dovrebbero starcene 6)
- Barrette solide ho due comode taschine sul body poste ai lati del costato, oppure se cambio idea ne fisso solo 1 sul telaio con dello scotch da carrozziere

Esistono però altre soluzioni ad esempio ci sono delle comode bustine da agganciare sul telaio subito dietro il manubrio (dovrebbe averne una così @sciacca75).

[Montz]

ma...ho letto che nella frazione di bici ci saranno 2 ristori (con liquidi e solidi) al km 30 e 60.
Voi li usate per mangiare qualcosa o no?!?

per il resto...io attacco tutto con lo scotch (quello di carta) alla bici.
Stasera se riesco passo dal Decathlon a "fare la spesa"...

[sciacca75]

Ai ristori a me basta acqua.
Parto con 2 borracce (sudo tantissimo) e sicuramente ai ristori faro' un refill (da capire come).
Ci daranno borracce nuove? Questo e' da chiedere.
Mangerò' qualcosa sicuro nelle transizioni e Gel durante la bici.
Esiste un porta gel decathlon da fissare sul tubo orizzonate proprio dietro al manubrio.
Comodo e aerodinámico. Molto consigliato.
Io spero di essere su per 16.30 circa. Pranzo a casa e poi parto.
Per la cena forse una bella pizza potrebbe essere la soluzione piu' facile.

[espresso832]

si, direi che anche io cercherò di essere su per le 16. Per la cena, a me va bene tutto, punterò a pasta piu che pizza (ma tanto dove fanno pizza fanno anche pasta) perchè se la pizza non è ben lievitata, mi fa venire sete di notte.
Ora cerco sul sito decathlon questa bustina da manubrio...

[FrankieP78]

Ma i ristori in bici come funzionano?

Si può prendere al volo come durante le corse a piedi oppure bisogna fermarsi, scendere, prendere e ripartire?

Anche io penso di essere ad Arona tra le 16 e le 17...

[sciacca75]

A Recco il rifornimento era un passaggio di borraccia da prendere la volo, comodissimo.
Butti via la tua e prendi quella che ti danno.

[espresso832]

allora uso borracce scarse