Come si beve durante la gara?

[webcowboy]

Non riesco a trovare nessuna indicazione da nessuna parte

Sarò certamente incapace io, ma ogni volta che prendo un bicchiere d'acqua al volo al rifornimento e provo a bere un sorso mentre corro, me la vuoto regolarmente su per il naso, sul petto e mai dove deve andare, ovvero in bocca

C'è un'anima paziente che mi spiega come fare, quando respirare (se respirare durante l'atto), insomma la tecnica più appropriata (come se si parlasse a un bimbo di 5 anni a cui dire appunto: tieni il fiato, prendi il bicchiere, vuotalo dall'alto, vuotalo dal basso... esattamente le istruzioni passo per passo)

Poi uno dice: fermati un secondo, bevi e riparti. No-no-no, voglio proprio bere mentre corro

[Willydel]

Ti dico come faccio io:

1) mi avvicino al banchetto dei bicchieri e mi focalizzo su un bicchiere;
2) lo prendo al volo;
3) non bevo subito ma faccio qualche falcata per assestare la corsa con il bicchiere in mano;
5) se c'è caldo espiro completamente, bevo un piccolo sorso deglutisco quello che mi serve e all'occorrenza sputo l'eccesso;
6) ripeto il punto 5 se necessario;
7) se rimane dell'acqua nel bicchiere me la verso sul coppino/testa;
8 ) se c'è freddo inspiro bevo un sorso d'acqua;
9) lo tengo in bocca;
10) espiro e deglutisco quello che mi serve e all'occorrenza sputo l'eccesso;
11) non mi verso l'acqua in testa.

A volte tengo l'acqua in bocca per più tempo (sia se c'è caldo o freddo) per sincronizzare il respiro con la deglutizione.

[ZardoZ]

Da manuale. Non vedo l'ora che sia domenica per provarlo.

[Doriano]

consiglio la "presa di @jakon" del bicchiere di plastica, per evitare "infortuni"!
bere dal bicchiere non è facilissimo!

[francescodiani]

Se c'è il bicchiere di carta, lo schiaccio in modo tale che si formi un beccuccio che non disperda il suo contenuto.
Se ci sono le bottigliette, meglio, me le porto dietro per 5 km.

@Doriano, cos'è la "presa di @jakon" ??

[Doriano]

quello che hai descritto!
(l'ho chiamato così perchè una volta @jakon pubblicò qui sul forum un tutorial

[mnrunning]

Personalmente mi sto attrezzando dopo le ultime maratone con sti cavoli di bicchierini, con una similborraccia con impugnatura morbida.... devo provarla e spero di risolvere il problema disidratazione.

[escoacorrere]

É un problema comune. Io cerco di piegare il bicchiere creando una sorta di canale, più facile da gestire

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[Lella]

Vero! Santi bicchieri di carta, e sante bottigliette! [emoji4]

[Paolo64]

Riesumo questo argomento per chiedere, ma nelle gare si possono portare borracce a mano o cinture per mini borracce senza alcun problema? Non è contrario ad alcun regolamento vero?
Paolo