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beh allora ti consiglio di aspettare lunedì prima di iniare il potenziamento specifico.Andreatv ha scritto:domenica 10 mi sono infortunato, martedì ho provato e mi faceva male. son fermo da martedìForrest75 ha scritto: stai tranquillo, non è assolutamente il legamento.
da quanto tempo sei fermo ?!?
)
ma sei stato dall'ortopedico ?Andreatv ha scritto:aggiornamento
domenica mattina entusiasta e speranzoso ho provato a correre, per vedere se i 21gg di riposo erano serviti, le sensazioni erano buone.
il tempo da lupi che c'era fuori mi sembrava un bel sole di maggio, pantaloncini, maglietta estiva e antivento-pioggia leggero, allaccio le scarpe, accendo il FR e via fuori. parto piano ovviamente,
dopo 200 mt un indolinzimento, non dolore, al ginocchio, ma mi autoconvinco che sia mentale, proseguo....
dopo 1km leggero doloretto, mi fermo, un po di streccing e riparto.
niente da fare il dolore si manifesta bello pieno, come neppure nel giorno dell'infortunio ho sentito, cammino, non mi fa male, riparto dolore, cammino, riparto, stringo i denti per altri 5km, poi inc@zzatissimo faccio ritorno a casa.
test non superato
il dolore sarebbe sopportabile, ma è abbinato ad una cosa strana che mi toglie la forza.
ora son preoccupato di guarire in un mese, quando dovrebbe parte la mia preparazione alla maratona.
c'è chi mi ha consigliato di fare gli ultrasuoni.
in che modo avete risolto voi bandelletti??
son allergico ai medici e ancora non sono andato, preso appuntamento giovedì dal medico di base per l'impegnativaForrest75 ha scritto: ma sei stato dall'ortopedico ?
dove senti dolore con precisione ?
lo so sarei da picchiare, ma sinceramente speravo di risolre col riposo.
secondo me è un ginocchio dx...Andreatv ha scritto:son allergico ai medici e ancora non sono andato, preso appuntamento giovedì dal medico di base per l'impegnativaForrest75 ha scritto: ma sei stato dall'ortopedico ?
dove senti dolore con precisione ?
il dolore è:
da seduto con gamba (destra) che forma 90°
alla destra della rotula, c'è come un'incavo, li !
inoltre mi fa male anche dietro nella stessa zona dopo il tendine sterno
da questa immagine (anche se questo è un ginocchio sinistro), dove è indicato il menisco, da qui la mia prima ipotesi ..
purtroppo credo sia l'unica strada per avere certezze..Andreatv ha scritto:Si hairagione è destro
allora mi fa male il crociato anteriore
oramai ne ho dette di tutti i colori, quindi posso spararne un'altra...
a me questo dolore è venuto ad un tratto, in quella maledetta discesa. quindi ecludiamo la bandelletta che mi sembra comprenda anche il gluteo, che a me non fa male e compaia più gradualemte. sembra piuttosto la rottura di qualcosa..... andiamo di legamento stavolta?
al medico l'ardua sentenza, anzi alla risonanza
se fosse menisco metterei la firma subitoVictoria ha scritto:Ciao, a me è successa la stessa identica cosa tua, sono stata dall'osteopata e mi ha detto che è un problemino al menisco. Mi ha fatto i suoi magheggi, e dopo 9 gg di fermo ho ripreso cautamente a correre. Il primo giorno era ancora un pò così, ora al terzo tentativo andiamo quasi bene. Mi ha detto che la discesa purtroppo causa questi inconvenienti....
