Andare a correre appena svegli 21

[Arla]

La zuppa senza cipolla è illegale!

[treep]

Oggi riposo. Ma ci tenevo a darvi il buongiorno.

Ho acquistato una standing desk in ufficio. L'obiettivo è quello di stare quanto più possibile sulle gambe.

[run4fun]

Oggi cielo nuvoloso e 13°, meno male che ho scelto le maniche corte... Gran sudata, soprattutto in salita.
Tot 14k con collinare, panorama e allunghi finali.
Buon venerdì!

[gambacorta]

ieri certificato ok quindi potró ancora far qualcosa
oggi finisco la settimana con le corse in pausa pranzo, ultima decina di km di scarico pre Venice
dai che è venerdì

[Gaietta]

Buongiorno

@Arla concordo appieno con te per quanto riguarda la cipolla nella zuppa, quella più solo di cipolla è il massimo
@treep cos’è sta cosa della standing desk?!?
@gamba ottimo per il certificato. Non che avessi dei dubbi, sei un trattore!

Per me settimana scarsa per la corsa ma ottima lavorativamente parlando. Dopo la trasferta ieri sera siamo usciti a festeggiare per cena; niente di che in realtà ma abbiamo decisamente sbevucchiato e stamattina la sveglia non l’ho proprio puntata. Si recupera quel che si può nel weekend.

Buon venerdì

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi riposo, ieri sera ottima cena forumendola dall'antipasto al dolce passando per burger e birra

@treep sei un "adepto" Correre Naturale mi pare di intuire

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina ultima "mezza del venerdì" pre maratona di Ravenna..in effetti ho sudato anch'io...non si capisce come bisogna vestirsi
@run4.... potessi io correre sul tuo percorso... io solo gran pianura...

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

gran sudata anche qui, uscita in mezze maniche e anti vento. Abbandonato dopo i primi 2 km... portati a casa 8.5 km, ritmo intorno ai 5/6 e il ginocchio ha retto bene.

Conferma dalla ns fisio che la causa probabilmente derivi da una virata "storta" e lanciata che mi ha fatto "sganciare" il corno del menisco Ieri l'ha manipolato un pò.
Ad oggi sembra rientrato dolore e infiammazione. Sperem

Di sicuro starò più attento alle virate

Buone corse a tutti

P.

[BiRuBiRu]

Buongiorno,
in attesa del lunghissimo di domenica ( ) stamattina 7 km lenti con qualche allungo giusto per testare le nuove scarpe.

[treep]

@treep cos’è sta cosa della standing desk?!?

Una standing desk è una "scrivania in piedi". Un supporto che ti permette di svolgere lavoro d'ufficio in posizione eretta, senza sederti, in modo da evitare quanto più possibile i settecento miliardi di problemi che può causare lo stare seduti per nove ore e passa al giorno.

Questa, per intederci:

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Sitting is the new smoking!!