Innanzi tutto grazie dei consigli, purtroppo questo periodo a lavoro è terribile e ho giusto il tempo per leggere e-mail e poco altro. Veniamo alle risposte:
@biglux-spartan: mi pare sensato abbattere il muro dei 50’ e non puntare a risultati “pazzeschi” (per le mie possibilità) da subito. Non riesco a capire però, se devo impostare o no questi due benedetti lavori di qualità a distanza ravvicinata. Lumi?
@lele 71: non sono sicuramente la persona più esperta per giudicare, ma mi pare un po’ una contraddizione in termini avere una tecnica perfetta e non avere mai corso. Se ho iniziato il 20 maggio, a digiuno di sport per un anno (praticavo tennis), oltretutto da fumatore, non so se è il caso di pretendere mostruose prestazioni in un mese. Oltretutto non ho visto nessuno iniziare da zero e sfondare il muro dei 50’ in così poco tempo (almeno qui sul forum e in giro su internet, anzi leggo di gente che fa uscite di 10k poco sopra l’ora anche dopo qualche anno!)
. Sul fattore fisico penso di essere assolutamente a posto, nel senso che solo alto 170 e peso 60 kg. Non ho problemi fisici di nessun tipo e sono un ex fumatore da poco più di un mese.
Ora però ho una confusione più grande di prima, stasera è di nuovo ora e non so come orientarmi… Che faccio, lavoro di qualità due volte a settimana e un lungo solo? Oppure due lunghi e una sola sessione di ripetute?
Help!