Andare a correre appena svegli 21

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane 8K di fl fls molto gambe come ruote, vado via silenzioso senza affanno e senza ciabattare, speriamo che duri. Venerdì si va di medio e forse sabato pacer al parkrun per quelli che vogliono asfaltare i 30' nei 5k. Tiremm innanz e oggi, udite udite triglie fritte!!!!!!!!!!!!!

[fujiko]

@Gloria io sto usando un paio della Danish endurance (compression calves sleeves) che onestamente non sento addosso. Devo dire che li avevo messi anche a riposo domenica sera dopo la mezza per un quarto d'ora circa e subito tolti ho avuto una immediata sensaizone di recupero e leggerezza rispetto alle fatiche della mattina. Probabilmente li userò per gare e allenamenti lunghi e come recupero post-gara. Non però ogni allenamento

[robertovedovi67]

Buondi a todos
ricordatevi che non solo stanotte ma nella vita di tutti i giorni i primi ad essere mangiati dagli zombies saranno i più lenti

Weekend lungo in terra di Germania da domani, vediamo cosa posso combinare lungo le rive dell'Isar anche se sono sicuro che i fiumi saranno solo di birra

[oscar56]

Io uso le calze a compressione del deca e mi trovo bene però anche quelle più corte sempre decathlon kiprun strap sono ottime dipende da come mi sento.

[Petronio]

Augh non mi parlare di Germania che la adoro.

In vista di una 10 km a Chiavari che si prevede piovosa oggi 14 km ma in centro (non al mare) decisamente vivaci... gambe legnose dopo tutti i km ma mi sento bene e incrocio quindi le dita.

Ordinata anche la canotta della maratona che posterò in foto e che confermerà quanto detto sulla Germania. Quella della mia squadra è decisamente carente e sulle lunghe distanze mi fa subire un martirio (ragion per cui cambierò team).

Le calze a compressione le uso per gare con salite e discese abbastanza impegnative.

Statemi bene.

[oscar56]

Infatti Petronnio, pure io se devo fare percorsi off road o misti di saliscendi le metto sempre.

[robertovedovi67]

@Petronio, visto che non voglio litigare ed essere di peso a nessuno, le mie uscite saranno come sempre al mattino presto, conosci Monaco ? Che mi consigli a quell'ora le rive del fiume, Englischer Garten o altro ?

[Petronio]

Buon pranzo o cena (non ricordo bene) a Oscar per le triglie.

A Monaco (che conosco) andavo sempre all' Englischer Garten, l' Isar andando verso sud mi piaceva meno (per la Germania ) anche se trovavo sempre facilmente il percorso. Risiedevo in hotel sempre verso il centro.

[fujiko]

@petronio, infatti penso di usarle principalmente per la questione 'attutire vibrazioni' che sento abbastanza in discesa, ovviamente.

[aiace.ct]

Oggi in auto la song era appunto "zombified" dei "The Crown"...mia nonna a CT avrebbe preparato i biscotti "ossa i mottu" a prova di dentista x quanto erano duri...delle zucche non mi attira nulla...neppure il tortellino...le ragazze si divertono....oggi la piccola andava a scuola dalle suore con una freccia che le trapassava il cranio!!!....ma cmq stasera tagliatelle ai 4 formaggi opera della suocera.

X Oscar: semmai li trovassi....le trigliette piccole infarinate e fritte sono una goduria....a CT li chiamano 'sparacanaci' e si mangiano interi comprensivi di testa e lisca.ottimi!

Il mio massaggio si é chiamato piscina e ho scoperto le funzionalità polar indoor in vasca...notevoli!

Vi abbraccio