Andare a correre appena svegli 21
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Brava Fuji, salto di qualità! Brava Scut ad una settimana da NY si fa un10 prima di categoria!e bravi tutti
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 21
@Scut me l’ero persa 
... giornata di ottime prestazioni direi.
... giornata di ottime prestazioni direi.…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!-
Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grande Scut!!! 
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Giornata super, complimenti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Ciao a tutti! Arrivo fuori orario ma leggo di grandissime prestazioni!
@fuji complimenti!!! Stra brava!
@run solito missile!!
Aspettiamo un resoconto di aiace!
Per me oggi mezza di riva del Garda sotto una pioggerella... chiusa in 1:40... speravo di riuscire a limare qualche minutino ma bene così! un leggero mal di schiena non mi ha aiutato...
Vado a finire il reintegro alimentare!
@fuji complimenti!!! Stra brava!
@run solito missile!!
Aspettiamo un resoconto di aiace!
Per me oggi mezza di riva del Garda sotto una pioggerella... chiusa in 1:40... speravo di riuscire a limare qualche minutino ma bene così! un leggero mal di schiena non mi ha aiutato...
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Grazie ancora ragazzi
Brava Anto!
Insomma, domenica molto proficua per i vampiri
bravi noi 
Brava Anto!
Insomma, domenica molto proficua per i vampiri
bravi noi Never complain, never explain.
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mb70
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Re: Andare a correre appena svegli 21
Complimenti ai vampirunners pb su pb!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
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Petronio
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- Località: Massa
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buona serata.
Per me un week end molto indaffarato, tornato da poco a Massa.
Per l' allenamento: oggi altra ronfata+ 10 km mossetti a Villa Pamhili... ho paura di stancarmi in vista della maratona e sono mentalmente frenato.
Complimenti vivissimi alle girls Fujiko e Scut!!! Bravissime!!!
Per me un week end molto indaffarato, tornato da poco a Massa.
Per l' allenamento: oggi altra ronfata+ 10 km mossetti a Villa Pamhili... ho paura di stancarmi in vista della maratona e sono mentalmente frenato.
Complimenti vivissimi alle girls Fujiko e Scut!!! Bravissime!!!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
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run4fun
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- Località: BG
Re: Andare a correre appena svegli 21
Stamattina 11k a sensazione, nel finale ho rivisto il cielo chiaro dopo giorni che non lo vedevo più 
Buona settimana a tutti!
Buona settimana a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
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Gaietta
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- Località: Appennino Bo-Mo
Re: Andare a correre appena svegli 21
Buongiorno
Oggi si riposa. Buon lunedì a tutti
Oggi si riposa. Buon lunedì a tutti