[DISCUSSIONE UFFICIALE] Periostite Tibiale

[xam4033]

Grazie mille!

[xam4033]

Guardando in internet sembra che ora quella crema sia stata sostituiita dal cetilar, dicono sia ancora migliore...ma vediamo...

[sandrez]

per ematomi, versamenti, vene varicose, gonfiori, liquidi sottocutanei ecc....Hirudoid.


@xam.
non sottovalutare i 2 puntini tipo morso di ragno.
soprattutto se e distanza di giorni li vedi ancora e sembrano infetti

[xam4033]

ok grazie sandrez...ma ora quei puntini si sono sfiammati molto con il gentalyn beta e non sembrano infetti...so che in giro vi è il ragno violino che è pericoloso..ma si sarebbe vista anche una certa necrosi, che proprio non è presente...detto tra virgolette preferire una puntura di insetto che la periostite...la voglia di correre è troppo alta per me che ho iniziato qualche mese fa per scherzo... tutte le settimane gioco anche a calcetto...sicuramente dovrei iniziare a fare un buon potenziamento e lavoro sulla parte inferiore del corpo anche perché ho quasi 50 anni e nonostante sia in ottima forma ho qualche problemino di postura...insomma dopo questo infortunio voglio spendere tempo per lavorare per ottimizzare al massimo la parte dei muscoli,tendini ecc ecc...magari con qualche integratore..al momento vado di omega 3, oggi inizio con vit C e poi verifico come procedere.
A casa ho anche un elettrostimolatore...che dovrei iniziare ad usarlo...
CIAOO

[sandrez]

l'elettrostimolatore serve se non puoi muoverti.
altrimenti meglio muoversi

non l'ho letto e non ho voglia di controllare se l'hai scritto.
sei pronatore?
e che scarpe usi?

[xam4033]

da buon calciatore ho ginocchio varo e mi sembra piede tendente al cavo...però non ho idea se sono pronatore o meno...sicuramente nell'immediato futuro farò queste verifiche appunto per prevenire al meglio ogni cosa...
come scarpe stavo usando ultimamente delle mitzuno wave se non ricordo male,ma sono un po scariche...ed ho messo delle solette in gel della fila, e poi ho delle Brooks glycerine 15 che conservo per i momenti migliori...

[belvale]

ok grazie sandrez...ma ora quei puntini si sono sfiammati molto con il gentalyn beta e non sembrano infetti...so che in giro vi è il ragno violino che è pericoloso..ma si sarebbe vista anche una certa necrosi, che proprio non è presente...detto tra virgolette preferire una puntura di insetto che la periostite...la voglia di correre è troppo alta per me che ho iniziato qualche mese fa per scherzo... tutte le settimane gioco anche a calcetto...sicuramente dovrei iniziare a fare un buon potenziamento e lavoro sulla parte inferiore del corpo anche perché ho quasi 50 anni e nonostante sia in ottima forma ho qualche problemino di postura...insomma dopo questo infortunio voglio spendere tempo per lavorare per ottimizzare al massimo la parte dei muscoli,tendini ecc ecc...magari con qualche integratore..al momento vado di omega 3, oggi inizio con vit C e poi verifico come procedere.
A casa ho anche un elettrostimolatore...che dovrei iniziare ad usarlo...
CIAOO

leggo ora che giochi a calcetto...

A mio modesto parere, dato che sei debole in alcuni punti, le due discipline non sono compatibili.
Anzi, il calcetto non è compatibile con la vita in generale userai scarpe da calcetto, quindi dure e piatte, giocherai su terreni duri, farai un sacco di torsioni e solleciterai tantissimo l'avanpiede...

Io col calcetto dai 15 ai 30 anni mi sono devastato dal ginocchio compreso in giù poi a 38 ho iniziato a correre e mi porto ancora i postumi (ginocchio ballerino e periartrite soprattutto).

Se vuoi correre e sei soggetto a quell'i infiammazione ma allo stesso tempo non vuoi rinunciare al calcetto con gli amici...fa il portiere! Ascolta me

[xam4033]

hai ragione ...dovrò rifletterci...sigh!!

[belvale]

hai ragione ...dovrò rifletterci...sigh!!

ma mentre riposi dalla corsa non sei più andato a giocare a calcetto, vero?

[xam4033]

certo sarebbe stato impossibile...ora sto solo facendo un po' di stretching...in ogni caso ieri sono andato dal "tiraossa" ed ho iniziato ad usare la crema consigliata...beh non so cosa abbia contribuito di più ma ho avuto dei grossi miglioramenti...speriamo non sia solo effetto placebo (ma non direi proprio)...in ogni caso anche per questo venerdì salterò il calcetto e mi sa anche per i prossimi due... se premo comunque nelle varie zone sento ancora dolore...pertanto immagino sia ancora lunga...