Andare a correre appena svegli 21

[Gaietta]

Concordo con il gran freddo fuori, ci ho messo 2 km a scaldarmi per bene anche se ero bella infagottata. Fatti 7 km scarsi con 5x300.

Buon mercoledì a tutti

[shasha74]

ciao a tutt@
temperatura idealeeeeeeee...quando siamo sui 0°C per me è sempre un piacere correre.
Stamattina CL con in mezzo della corsa alternata a RMe e RMa....Pisa si avvicina sempre di più ma la forma è sempre più lontana dopo Ravenna mi sto rilassando, ma questo è il bello della corsa, uscire a correre senza assilli di tempo da rispettare.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, nel pomeriggio massaggio.

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Mattina in salita ma 2k in vasca portati a casa, anzi, al lavoro...
Buona giornata e buon freddo!

[Romagnolo]

Buongiorno a tutti, zero gradi e nebbiolino anche stamattina, 11km e via al lavoro.... ho un torcicollo che mi perseguita da venerdì... prima o poi passerà

[franz86]

Beato te shasha .. io corro bene dai 10° ai 30°. Sotto i 10° faccio troppa fatica psicologica i primi 2-3km di riscaldamento che vivo come uno strazio. Ma anche dopo, faccio più fatica a respirare con l'aria fredda e umida. Poi le mie mani restano dei ghiaccioli per tutta la corsa, nonostante i guanti ... brrr

@run4fun
che bella piscina che frequenti! apre alle 7? La mia alle 9 purtroppo, posso andarci solo quando faccio smart working e lavoro da casa

[Gloria83]

Buongiorno vamps!
14 km freddini (ma con il sole piacevoli) anche per me!

[Scut]

Ciao amici! Stamattina prima corsa dopo la Mara, 8 km lentissimi.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Domani sessione con 3k di wa+10x100 salita con rec 100 e a seguire 3K di fl. La preparazione invernale prosegue. Tiremm innanz.

[Arla]

Hola!
Qui cielo grigietto e 10 gradi, ma oggi per me riposo, solo 20' di tappetino stamattina e una mezz'ora di camminata in pausa pranzo, perchè domani ho in programma l'ultimo allenamento impegnativo prima del 16... Sperando che il meteo mi assecondi!
Buona giornata a tutti!