Andare a correre appena svegli 21

[gambacorta]

io è da domenica che son fermo ai box con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì

[giokaos]

Alla fine rientrato da 12 km a 3'57'', temperatura esterna - 5° a Chiavenna

[franz86]

Buongiorno a tutti!
Anche io stamattina ho spostato la sveglia per recuperare dalla cena di ieri sera con gli amici pendolari! che mangiata
Per oggi ho una mezz'oretta di recovery, ma qui diluvia ... vediamo se durante la giornata riesco ad infilarla durante un momento senza pioggia.
Fra poco vado a fare il tagliando dal medico dello sport così l'anno prossimo mi tessero e partecipo alla mia prima gara ufficiale

Buon venerdì!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, solo un po' di mobilità articolare.

Stasera visita museale + cena di studio.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gamba dai che appena ti riprendi recuperi anche gli arretrati!
@franz evvvvai di prima gara!

Le gambe sono ancora un po’ in protesta ma stamattina 14 km gelati anche per me!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina bel progressivo leggero da riscaldamento a fm gli ultimi 2, 5'59 di media incrementando ogni km di qualche secondo.Pensare che ho faticato ad alzarmi e quasi non volevo uscire ma quando è così poi gli allenamenti sono sempre positivi, chissà per quale meccanismo boh. Temperatura -1,7 e prima volta che metto i guantini ma potevo anche farne a meno. Tiremm innanz e oggi pasta al salmone.

[Petronio]

io è da domenica che son fermo ai box con sta stupida influenza rompi@@ è un tipo di riposo/recupero che speravo di nn fare anche perchè di recupero ne ho fatto gran poco in questo modo, va beh è andata così, vediamo se domani riuscirò a riprendere lentamente la normalità
dai che è venerdì

A chi lo dici... quanto me rompono i periodi in cui sono influenzato.

[Arla]

Hola!
Gamba, dai che passa!
Qui sempre in scarico, stamattina una quarantina di minuti di core, addominali, posturali e braccia...
Buon pranzo e buon venerdì a tutti!

[aiace.ct]

All ombra anche qui -3...oggi piscina x 2500 mt non male.

Figli crescono capelli giá caduti da tempo.lavoro ok...spingiamo le feste così da rimanere soli e ritrovarci in santa pace.ecco!!!si corre anche ma credo domenica.

Cose calde bella gente.riposo e salute a tutti (avevo scritto a rutti)

[Jorgelin]

Ciao ragazzi!
Finalmente questa settimana son riuscito ad alzarmi ben 2 volte la mattina presto per andare a correre. Entrambe le volte 11km a buon ritmo.
Per fortuna era +1° da me, quindi temperatura ottima.
Vediamo se nel fine settimana riesco a tener duro.
Mi spiace per il socio gamba, io ci sono passato l'anno scorso in periodo natalizio ed è veramente una sofferenza. Peraltro mi ha sballato completamente per la Bora, che ho toppato di brutto.
Spero quest'anno di scamparla.
Statemi bene!