Andare a correre appena svegli 21

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e dormitona, qualche esercizio di risveglio muscolare e stop.

Buon inizio settimana a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Stamattina risveglio imbiancato e continua a nevicare. Ho optato per un po’ di bici casalinga!
Per quanto riguarda la questione corsa da soli o in gruppo io preferisco fare gli allenamenti di “routine” da sola ma nelle gare penso che lo stimolo della presenza degli altri sia fondamentale! E, per ragioni diverse, anche fare i lunghi in compagnia è tutta un’altra cosa, da sola non mi passano!

[franz86]

Ok il caffé é arrivato a destinazione.cerco il trono bianco.

aiace mi fai morire!!!

[Scut]

Buongiorno!
Oggi suonata L sveglia, preso caffè... mi sono rimessa a letto!
Grande pigrizia mentale questi giorni!

[oscar56]

Buona settimana Cari. Qui a Milano di nevicare non ne vuole sapere, nuvolosetto appena e sole a sprazzi anche se freddino ma sopra lo zero 4 gradi

[aiace.ct]

Piscina andata nella media.ovvero sono devastato.2.5 km senza esercizi pinnati...solo oggi mi accorgo di non avere più le pinne...alla fine erano nello spogliatoio da giorni...il 47 non fa gola o siamo tutti onesti?

Frantz é solo un metodo naturale per rimanere nei miei 80 kgx1.88!
Domani tapis/palestra.

I lunghi in solitudine sono quasi una punizione autoinflitta che talvolta mi sono imposto.aggiungo poi che io non ho alternative con gli orari del piffero che mi propina il lavoro.un ritaglio continuo correre.mi accontento alla grande quindi.
Ciriciao

[peters1]

Buondi a tutti,

in ritardo, allora devo recuperare con i complimenti:

@scut, Fujiko, ai ritmi lenti e alla velocità!!

@oscar: per la saggezza

ieri mattina corso 11 km in compagnia, molto gelo e percorso vario collinare. Aspettavamo la neve ma non si è vista messo nelle gambe un pò di fondo.

Appena uscito dalla piscina, allenamento tecnica + scatti.

Adesso ufficio, buone corse a tutti

P.

[Arla]

Hola!
Qui riposo e rientro ad ad Est dove mi fermerò fino alla Vigilia tra prove, saggi, cene ed aperitivi...
Ma si correrà anche!
Buona settimana a tutti!

[giokaos]

Buongiorno, stamattina niente corsa, solo un allenamento sul vogatore, anche se in realtà potrebbe essere più dura

[treep]

Buongiorno ragazzi.

Freddo in aumento. Ieri sera straordinario fino oltre le 23:00. Per uscire stamattina ci vuole coraggio. Sono al caffè ed avrò solo 1 ora. Me la faccio bastare.