Andare a correre appena svegli 21

[Petronio]

Io scrivo invece da Malta perché domani ho una gara di 18 km della quale parlo in "gare oltre 10 miglia" e perché Malta sembra il mio buen retiro... Buon divertimento ai Fujikos che spero di emulare quanto prima Qui ho trovato un bel sole e almeno 5 gradi più che in Italia... stamane 10 km leggeri sul lungomare poi grande camminata per La Valletta e altro...
Statemi bene. (y)

[treep]

Giornata da dimenticare.

Lavoro fatto male, faccende lasciate a metà, problemi non risolti. Un sabato quasi buttato.

Stamattina era stupendo. Bellissimo sole. Temperature autunnali. Correre sarebbe stato estasiante. Ed io niente.

Domani la giornata dovrebbe essere simile da un punto di vista atmosferico.

Ho promesso a me stesso ALMENO 12 km.

Saluto tutti con simpatia!!

[Arla]

Peters, questa settimana ho prodotto ragù e lasagne, ma non per la stessa pietanza!
Comunque tutto pronto, regali impacchettati e solo da distribuire, domani ultimo spettacolino e ultima impresa culinaria coi biscotti salati da regalare al mega pranzo natalizio bassanese...
Buonanotte a tutti!

[giokaos]

Buon sabato, temperature in aumento, stamattina provo ad uscire per strada...

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi.
Dopo i 13km di ieri pomeriggio, molto blandi, in compagnia del gruppo podistico,ora esco per qualche km. Volevo fare un 20ello, ma tocca essere a casa entro le 6.30, quindi farò quel che riesco.

[El_Gae]

Io parto per il mio collinaretto. Se non ci si risente, buone feste a tutti

[gambacorta]

in partenza pure io direzione Colli Euganei, è da un bel po’ che nn ci vado vediamo se riesco a fare 3-4 orette di trail decente
buona domenica e buone corse a tutti!!

[Jorgelin]

Bravi ragazzi, un po' di invidia per i vostri percorsi.
Io fatto 13km a ritmo lento. Niente di particolare. Vediamo se anche domani si riesce a ripetere.
Buona domenica a tutti!

[giokaos]

Ancora tanto ghiaccio mannaggia, 12 km tranquilli, bene così...

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina "appena svegli" proprio no, messa sveglia alle 7.00, partita alle 8.10...
Però almeno è stata un'uscita soddisfacente!
7 km in progressione da 6,25 a 5,59, senza fatica eccessiva, più un ultimo a 6'15"...
Giusto per rassicurarmi che riesco ancora a correre 8 km di fila!
Oggi ultima festina e ultima cucina, poi veramente vacanza!
E arriva anche il Capo!!!
Buona domenica a tutti!