Andare a correre appena svegli 21

[run4fun]

Stamattina 20k non competitivi lungo l'Adda (viewtopic.php?f=25&t=55285&p=2249454#p2249454)
Nebbia e tanta umidità, comunque buon allenamento con ultimi km veloci.
Buona domenica!

[oscar56]

Buona Domenica Cari. Stamane con quasi 4° ma atmosfera umida e nebbiosa 12K aerobici con lieve progressione finale, nettamente meglio di domenica scorsa. Itinerario diverso, i primi 7K in urban trail e poi mi sono infilato nel parco a fare gli ultimi 5. Era tanto che non correvo per la città. Tiremm innanz e oggi all can you eat.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Dopo essere rimasta ieri ko con la schiena, stamattina ho azzardato un’uscitina... e sono venuti 10km! Vediamo cosa dirà la schiena tra qualche ora!

[Gaietta]

Buongiorno

io ancora delirante per questo Natale, sinceramente quest’anno non vedo l’ora sia passato perché non ne posso più. Domattina ho deciso che me la prendo per me comunque vada oggi, se ci saranno cose non finite amen!

Buona domenica

[treep]

Ciao gente.

1km e mezzo di riscaldamentocon mio figlio ed a seguire 10km liberi. Giornata fantastica (ma io molto meno reattivo del solito).

Buona Domenica

[gambacorta]

eccomi, 4 ore spaccate di trail e ci volevano tutte, giornata fresca umida ma nn ci ho badato ... dopo le ultime due settimane down pensavo di faticare di più invece mi son divertito ... 24 km x 1300d+ nn proprio scorrevoli

[sutor]

Buongiorno,
riemergo dopo settimane stressanti dove ho spesso passato più tempo in ufficio che a casa. La corsa ovviamente ne ha risentito, sono riuscito a uscire massimo un paio di volte a settimana, quando andava bene.
Comunque stamattina fatto un oretta cercando di tirare - per i miei modesti standard - temperatura insolitamente alta, sui 7 gradi, percorso bello fangoso dopo la pioggerellina di stanotte, l'ideale per provare il regalo di Natale (già scartato ), un paio di Speedcross Vario 2 GTX che si sono comportate bene. Alla fine in totale un 10 km a 5'25" di media.
Buona domenica a tutti!

[giokaos]

Buona vigilia corridori del mattino! Tra poco corsa con il socio. E poi tocca lavorare ...

[run4fun]

Stamattina 11k a sensazione con gelo ovunque.
Buona vigilia di Natale!

[gambacorta]

giorno, oggi si fa ponte quindi per far un po di scarico posso uscire più tardi, anche il meteo co sto nebbión certo nn aiuta a uscire presto.
buon lunedì e buona vigilia