Andare a correre appena svegli 22

[franz86]

che fiacca in questi giorni .. ho tanto sonno e son parecchio svogliato .. succede?
Oggi mi son forzato comunque ad uscire in mattinata per circa 50minuti con all'interno 3km veloci. non male la parte veloce, però mi sento parecchio stanco. Ieri ho saltato pure la piscina :/
speriamo passi in fretta!
buona giornata a tutti

[Scut]

Io oggi ho spento la sveglia... avevo un sonno monstre e quindi bene così!

[run4fun]

Fuori orario per 16k con all'interno 4x2k@3'40
Ci rileggiamo tra qualche ora
Buona serata!

[run4fun]

La sveglia ha fatto il suo dovere, ma quando ho aperto gli occhi era già passata un'ora.
Mi organizzo per stasera, buon venerdì!

[Gaietta]

Buongiorno,
ieri sera cena tra amiche, abbiamo spettegolato sino a mezzanotte...la sveglia manco l’ho messa. Diciamo che questa settimana sta andando malino, un solo allenamento fino ad oggi. La prossima sarò anche in trasferta ma devo assolutamente tornare in carreggiata!
C’è di buono che il peso si sta quasi normalizzando dopo i bagordi di Natale, però devo tornare costante con gli allenamenti, c’è poco da fare.
@franz secondo me capitano periodi “stanchi” mentalmente e fisicamente, almeno a me è capitato. Se ti senti così giù fisicamente forse potresti fare un ciclo di integratori, vitamine, magnesio e potassio, qualcosa che ti aiuti; anche curare l’alimentazione serve, lo noto tantissimo, quando mangio bene ho molta più energia.

Buon venerdì

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina piccolo progressivo di 15,7 km con un passo indecente....ma adesso le uscite servono per tornare in forma....
buon WE a tutt@.

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, un decina di minuti di stretching e posturale giusto per svegliarmi.

Buona giornata a tutti

[aiace.ct]

Mehehe é il saluto di oggi (Frankenstein nella serie Carletto il principe dei mostri)....tra poco provo con gli schiaffi. un altro caffé alle 10.30 e poi vada come vada.

Riposo sano per oggi.il risveglio muscolare l ho fatto...credo sia proprio gennaio che ci lascia in letargo.

Buone cose fresche a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti,

settimana scarsissima anche per me, Gennaio è partito lentooooo. Domenica vediamo se riesco a recuperare qualche km per darmi il giusto via e riprendere i ritmi.

It's Friday!!

Buone corse a tutti

p.

[Scut]

Buongiorno! Io mi sono trascinata fuori non so con quale forza per 45’ easy
Menomale che è venerdì sono a pezzi!