Andare a correre appena svegli 22

[gambacorta]

in realtà non era in programma ma è arrivato un invito e nn potevo rifiutare ... anche noi credo saremo in sentiero x le 6

[treep]

Corri con passi più corti del solito Treep.In bocca al lupo. Io corro domani, leggero mal di schiena, niente di che.

Consiglio azzeccato... è esattamente quello che il corpo chiede in questo momento. Se estendo la falcata la parte interessata "tira" di più. Allora serro il passo (più del solito) e mantengo un'andatura da riscaldamento.

Pare che, purtroppo, tu ne sappia qualcosa.

Domani mi faccio un'altra "passeggiata".

Grazie ed in bocca al lupo anche a te... e a tutti!!!

[gambacorta]

giorno .... colazionato e in partenza x Vittorio V, speriamo di trovare una bella giornata e veder spuntare una della alba chiara
buona domenica buone corse e in bocca al lupo a chi gareggia

[El_Gae]

Bene alzati ed in bocca al lupo a chi gareggia.
Io ho poco tempo e necessità di fare tre ore collinari per cui mi lancio in un "giochino" da criceti sulla collina appena fuori casa. Buona domenica a tutti

[Gaietta]

Buongiorno
In bocca al lupo a chi gareggia e buone corse a tutti!
Qui alzataccia all’alba per prendere l’aereo, si torna casa, è sempre bello.

Buona domenica

[Jorgelin]

Buoni allenamenti e buone gare a tutti! E buon ritorno @Gaietta.

Io stanotte ho dormito proprio male, così al suono della sveglia ho optato per restare ancora un'altra ora a letto. Devo quindi modificare l'allenamento previsto con un lungo su strada.
A dopo!

[Arla]

Buongiorno!
Qui in strada verso Vedelago per marcia piatta piatta... Un po'di foschia e -3...
Buon giro a Gamba, buon rientro a Gaietta, in bocca al lupo ai gareggianti e buone corse a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Noi si esce fra una mezz'ora per un lunghetto.

Buona domenica a tutti

[Jorgelin]

Oggi giornata fredda e uggiosa. Non invitava per niente a correre.
Fatto comunque un buon lungo dopo i km di ieri pomeriggio. Gambe ovviamente stanche a metà tragitto, ma comunque ho tenuto abbastanza bene. In tutto 28,3km a ritmo di CL tutti abbastanza costanti.
Ora doccia e colazione!
Buona domenica a tutti!

[run4fun]

Buongiorno a tutti e buone gare.
Oggi non competitiva ripetuta per un tot di 33k piatti, grigi e in parte accompagnati da una pioggerella ghiacciata.
(viewtopic.php?f=25&t=55488&p=2258679#p2258679)
In questo contesto poco stimolante sono contento di aver corso discretamente, forse un pelo troppo veloce, probabilmente avevo fretta di finire..
Buona domenica a tutti!

Ps adesso nevischia