Andare a correre appena svegli 22

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Oggi 10 km alla come viene viene per “sciogliere” le gambe

[Petronio]

Io purtroppo non sopporto la pioggia così ieri ho riposato

Uhm anche a me sta diventando insopportabile... per fortuna settimana di bel tempo qua almeno nelle previsioni.

Complimenti a Run4fun per il tempone fatto a Bergamo!!!!

Oggi invece non vi dico che notte... prima il Milan, dopo 3 ore di sonno il Superbowl... vittoria dei "miei" Patriots e alle 4.30 dopo festeggiamenti vari e la fine del collegamento tv vado e mi faccio 12 km tranquilli dopo la gara di ieri fino al mare.

In programma un bigiornaliero: più tardi (alle 18) si replica con 5 km... ho fretta di tornare in forma.

Statemi bene.

[aiace.ct]

Quasi buonpomeriggio.
Oggi avrò fatto 3000 mt in vasca ma ho perso il conto e non lo so insomma.
I lunedi da dimenticare sbattuti a dx e a manca...stasera sarò lesso....
Gambe sciolte.
Gloria era un fiasp a passo libero...devo dire che ha ragione Gamba...poi mi sono inzuppato e mi sono piazzato al centro del rigagnolo x 2 km di fila...quasi grugnivo dal divertimento....oink oink!

Si prosegue

Run4 ho visto che esistono degli short con inserimenti in piombo...vorrei regalarteli....giustoxdarmi q.ke speranza!

Ciao ciao

[run4fun]

@aiace.ct ieri da noi il primo SM50 ha chiuso in 1h19'50 e ho un ex compagno di squadra SM50 che lo scorso anno ha corso la mezza in 1h13'
E che dire di un SM70 in 1h35...?
C'è margine dai!

[franz86]

che c'è nell'aria a Bergamo?

[run4fun]

Troppo agonismo

[peters1]

Buon pomeriggio guys,

corso ieri, non oggi per impegni vari. Portati a casa 10 k sotto una bella pioggia, ma le gambe girano sempre un pochino meglio. Buon segno.

@Flavio .complimenti!!

@TO: grande, buona ripresa! La nuova residenza ti darà una mano

@fuji: bell'allenamento!!

@gamba e gaietta: che bei visi rilassati (prima )

Si corre domattina, poi in vasca clorata.

saluti

P.

[aiace.ct]

La teoria dell aria di Bergamo é interessante...credevo che chi corresse al mare avesse una marcia un più ma Flavio é controtendenza... se parlo di trasferimento a casa mi azzoppano x sempre...mi tengo quel che viene....e iniziamo a mettere dentro la bici x potenziamento quadricipiti.

Pattinaggio della nostra "mediana di spinta" sta finendo...poi riunione catechismo....invoco l aiuto divino.

[Jorgelin]

Dacci dentro che marzo si avvicina

Ecco, anche tu che mi fai venire i sensi di colpa! Sono in ritardissimo di condizione...
Comunque domani la moglie è a casa, allora riesco a svegliarmi 15 minuti più tardi. Il menu prevede ripetute!

[Arla]

Hola!
Mi sa che il lunedì di questo secondo quadrimestre sarà giornata di riposo anche dal forum...
Tra rientro ad Est, Conservatorio e lavoro ho esattamente 20 minuti di pausa pranzo dalla partenza fino alle 20.15...
In più stasera ero anche a cena con un'amica, per cui proprio latitanza completa...
In ogni caso oggi il mio 3d sarebbe stato "accompagnare il Capo a fare gli esami del sangue appena svegli", di corsa se ne parla domattina...
Scut, vai a Sanremo?
Buonanotte a tutti!