100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

[CMauri]

Decisamente si. Ma soprattutto luce dietro e abbigliamento catarifrangente, per farsi vedere dagli automobilisti ma soprattutto dagli accompagnatori (e anche qualche sporadico podista che decide di farsi un pezzo su due ruote)
C

[Stefan]

quest'anno potrei esserci come accompagnatore ma ora che @Stefan si sta affidando a un coach per diventare il Calcaterra faentino forse non mi rinnoverà il contratto, mi dicono abbia contattato Nibali per stargli dietro

Il solito patacca Visto come è finita nel 2018 il mio obiettivo è arrivare

Per il rinnovo ne parliamo

[Teresona]

Grazie e porterò il gilet giallo made in France catarifrangente e sarò solitaria senza assistenza ci saranno tanti podisti che li seguirò

[CorriBabboneCorri]

io che l'ho fatto solo da accompagnatore in bici devo dire che ero molto più preoccupato dell'oscurità rispetto a chi correva che invece era in piena trance agonistica e nemmeno ci faceva caso

[freddy]

porta la luce non per vedere ma soprattutto per farti vedere

[SergioRun]

Ho preparato la mia prima maratona (venezia 2018) con tre allenamenti a settimana, 2 di max 11km e poi il lungo nel w-e. In genere le tabelle per la maratona prevedono 4 allenamenti e a maggior ragione per una 100km, ma secondo voi è fattibile preparare un passatore con 3 allenamenti a settimana? L'obbiettivo è arrivare in maniera decente, aldilà del tempo...

[freddy]

secondo me si....poi dipende devi comunque aumentare i km settimanali

[marcozama]

ho un mezzo pomeriggio libero nel 2047, prenoto....

[kinkio]

Io l'anno scorso l'ho preparato con 3 allenamenti alla settimana, però ti devo confessare che non sono arrivato primo

[Teresona]

Le lucine di natale va bene???