Andare a correre appena svegli 22

[C3pO]

Stamattina ho riscoperto l'amore per la corsa appena sveglia!!! Ma come ho fatto a stare senza?
Certo, avrei preferito fare le cose più con "calma", ma forse è proprio bello per questo.
Mio fratello mi ha detto "Io di solito vado a correre alle 6:10, e mi sveglio alle 6"
Non sto scherzando, fa davvero così. Siamo usciti alle 6:12 per colpa mia, perché non capivo bene dove stavano i piedi per infilarli nelle scarpe

Comunque meno male che era buio e non siamo scesi sotto al Tevere, ma abbiamo corso per strada, così ho potuto riprendere fiato ai semafori.

Quando corriamo insieme, lui si adatta al mio ritmo, ma più lenti di 5:30 Non riesce a correre.

6km davvero belli!

[aiace.ct]

Buongiorno cari
Oggi il venerdi libero mi ha portato dal meccanico pronto e depurato per la corsetta.11km a sensazione e freddini all ombra...la primavera é solo nella mia testa al momento.arrivo a casa di granfretta e lavo taverna e garage panni pranzo....mi sento HappyFra in queste giornate.mi è tornato il fastidioso fastidio muscolare alla coscia sx...e me lo tengo...
Stasera si ritira la super tuta (il toni x q.uno!!!) della squadra ma senza lo sfoggio domenica.

Domani piscina miei cari.
La cresima é alle porte e poi sconfineremo ad Assisi per dare un senso all evento.
Obs lì mare qui mortazza&bomboloni....non lo so...ma rosico bonariamente solo io??

Ciao macinatori seriali di km

[oscar56]

Buongiorno Amici. Vi scrivo soddisfatto dell'allenamento di stamane, 3k di wa e poi 5K di medio a 5'33 (5'29,40,35,33,27).Corsa molto fluida e positivo di testa e respiro giusto da fm, discretamente impegnato. Devo dire che non pensavo di essere così a buon punto con 28 km scarsi a settimana, sto pensando di aggiungere un'allenamento in più ogni due settimane, in pratica tenere la cadenza di un giorno si ed uno no. Grande Ajace buona idea Assisi in quella occasione! Oggi palma a
Shasha74 perchè una mezza appena sveglio di venerdì merita. Tiremm innanz e oggi boh qualcosa col salmone affumicato penso.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Per me stamattina 15 km con profumo di primavera ma temperature da inverno!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, io sono in viaggio verso Verona... Buona giornata a tutti

[dragonady]

Buongiorno a tutti, belle corse voi molto bravi! La primavera si sente a Verona ma dalle 11 in poi, la mattina è ancora ghiaccio, ma va bene così! Giornate di sole davvero belle e notti stellate, speriamo sia così anche domenica alla Giulietta & Romeo.
Chi ci sarà? Aiace tu vieni?
Buona giornata

[Stef83]

Buongiorno! Io oggi rimesso le scarpe dopo 2 giorni di mezza influenza con picco di febbre a 38,5: sgambata di 8km a sensazione per sciogliere gambe e quant'altro, riuscita discretamente (anche se con la classica stanchezza di queste situazioni). Mi sembra che domenica alla Giulietta e Romeo si può andare in serenità.

[aiace.ct]

Niente Dragon...ho il ritiro spirituale di mia figlia x la cresima...ma anche senza non sarei andato...non ho voglia di grandi numeri in questo periodo della mia vita...a marzo Drappo Verde e Illasi come da circuito Verona...l acquisto x la corsa sarà il boccaglio frontale ah ah ah ah!
Buone cose domenica.
Oscar volveremos!!

[Arla]

Hola!
Anche qui giornate spettacolari, quindi ho approfittato per bella camminata in pausa pranzo...
Bella è una parola grossa, perché il venerdì lavoro in un posto tra fabbriche e strade statali, ma oggi per fortuna ho scoperto un percorso ciclopedonale che evita il grosso traffico e mi sono goduta 8 km in 1h10'41", con il mio pb sul km: 8'32"!
Adesso torno dai nani e stasera risotto alla pescatora!!!
Ho anche preso gli "scartini"per fare il fumetto!
Buonissimo venerdì a tutti!

[dragonady]

Mamma mia Arla veniamo tutti per il risotto? Se ce provochi..
Anche Oscar rischia qualche invasione a tavola con le sue cenette!
@aiace illasi ci sarò quasi di certo