Andare a correre appena svegli 22

[Scut]

Oggi direi niente, sto rientrando da Milano e devo andare al lavoro...

[Stef83]

Buongiorno a tutti! Oggi qua ventaccio anche se non troppo freddo, ma con raffiche molto fastidiose, ho fatto 12k a 5'00, gambe pesanti ma sto caricando molto, teniamo duro per altri 10 giorni...

[dragonady]

Buongiorno! Ieri sera trail together del gruppo di squadra, eravamo tanti, bellino abbiamo fatto quasi 14km con quasi 400d+ e poi pizza in compagnia. Era da domenica che non correvo e non sarei resistito oltre! Stamattina invece piscina, se riesco correrei un po' nel tardo pomeriggio, ma c'è un bel vento fastidioso e se non migliora evito.
E buona giornata

[Arla]

Buongiorno!
Qui stamattina una quarantina di minuti di workout per posturali, addominali e braccia, tanto piovicchia...
Buona giornata a tutti!

[LELLO72]

Stamattina sveglia 5,20 , visto pioggia e vento , ho optato per un ora di rulli bike al caldo

[Petronio]

Da me invece era nuovolo ma reggeva, in mattinata uscito un caldo sole.

Insomma, sempre 14 km fino al mare e ritorno, finalmente digerita la 32 km di domenica scorsa.

Statemi bene.

[run4fun]

Sono riuscito a correre 11k durante l'allenamento del "grande": 5x1000 sotto i 3'35 corsi attorno l'ospedale di Bergamo.
Buona serata!

[dragonady]

complimenti run4fun

[sammy1987]

Buonasera...oggi giornata no per la corsa...2.ore.al lavoro, torno a casa a mezzogiorno già incavolata (non per il lavoro.eh) e avrei un fartlek/ripetute che di solito mi piace un sacco, ma non ho testa oggi ...quindi esco, e mi becco anche la pioggia, e faccio 10 km a sensazione...meglio che niente..

[run4fun]

Auguri a tutte le donne!

Stamattina 10k con un po' di pioggia: ultimo appuntamento prima dell'incontro di domenica con la regina BAM

Buon venerdì!