Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[leolinux]

Questo il mio consiglio: continua verso le minimal, un po’ di pazienza, poi farai le maratone con le ST-2.
E non avrai più scarpe scariche, le butti quando si rompe la tomaia

[fredyguarin14]

Tu dici di continuare con le minimal? Però quello che dico io è che con scarpe come le Altra potrei continuare a correre Natural e incrementare prima i carichi di lavoro. Io ho Five Fingers, Joe Nimble e Freet che sono scarpe minimaliste al massimo. Dovrei continuare a correre con quelle? Il problema è che dovrei avere tanta tanta tanta pazienza. Le ginocchia ringraziamo ma gli infortuni in fase di transizione sono sempre dietro l'angolo.

[fredyguarin14]

Secondo voi correre in questo periodo di transizione iniziale con scarpe tipo Altra o Nike Free o NB minimus a drop 4 mm possa aiutarmi a non farmi male? Perché correre con i dropponi non riesco più e correre con minimal all'inizio dovrei fare 2 minuti al giorno e io devo correre!! Grazie.

[fujiko]

Fredy. Hai chiesto le stesse info in 3-4 3d diversi. Ti chiedo cortesemente di non tappezzare il forum con richieste uguali in cross posting.

Grazie

[fredyguarin14]

Ciao raga. Secondo voi è fattibile iniziare col programma per principianti di Albanesi con le scarpe minimaliste? Io lo vedo fattibile perché è molto graduale e si inizia alternando camminata e corsa. Almeno per i primi 3 livelli. O dovrei alternare? Con i dropponi non riesco più a correre onestamente. Secondo me è fattibile. Attendo opinioni

[ubald]

Ciao raga. Secondo voi è fattibile iniziare col programma per principianti di Albanesi con le scarpe minimaliste? Io lo vedo fattibile perché è molto graduale e si inizia alternando camminata e corsa. Almeno per i primi 3 livelli. O dovrei alternare? Con i dropponi non riesco più a correre onestamente. Secondo me è fattibile. Attendo opinioni

ripartendo da 0 non vi è alcuna differenza con scarpe strutturate secondo me

[fredyguarin14]

Si infatti. I carichi sono minori.

[bully]

Penso anch'io che non ci siano problemi, anzi è la situazione ideale ... abitui le tue gambe al nuovo movimento senza condizionare l'allenamento.

In bocca al lupo!

[fredyguarin14]

Beh, i carichi iniziali mi sembrano non durissimi. Siete d'accordo su questo?

[fredyguarin14]

Ciao raga. Secondo voi è fattibile iniziare col programma per principianti di Albanesi con le scarpe minimaliste? Io lo vedo fattibile perché è molto graduale e si inizia alternando camminata e corsa. Almeno per i primi 3 livelli. O dovrei alternare? Con i dropponi non riesco più a correre onestamente. Secondo me è fattibile. Attendo opinioni

ripartendo da 0 non vi è alcuna differenza con scarpe strutturate secondo me

L'unica differenza potrebbe essere che dopo anni e anni di scarpe col tacco l'inizio non potrebbe giocoforza essere lo stesso, anche se molto simile. Però io già le sto usando da qualche settimana nella vita quotidiana le minimal. Il carico dei lavori non mi sembra eccessivo. Anche perché il corpo riceverebbe comunque impulsi graduali. Minimal in questo caso. E quindi naturali. Come la vedi?