Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Stef83]

@oedem ottimo così, forza che con lo scarico recupererai brillantezza!
@roberto brutta bestia la sinusite, io a febbraio ho fatto 8 giorni di aerosol di antibiotici più cortisone e poi proseguito con antibiotici via bocca visto che non si risolveva, ho saltato diversi allenamenti e altri sottotono; però non stare a guardare il ritmo che risente necessariamente della situazione, se riesci a mettere dentro km poi quando ti riprendi tornerai ai tuoi obiettivi

Io oggi riposo, domani lunghissimo, vediamo come chiudiamo questa preparazione

[mampr]

@amedeo se in allenamento riesci a stare nei ritmi prefissati direi che "in teoria" in gara sarà il minimo sindacale...per cui io dico < 1h45' poi non so di quanto però...

[Evuelledi]

@roberto... ti racconto i miei 10k a 4’43 di stamani
Nelle intenzioni c’era di fare 12k a 4’50 per vedere come andava. Ho pure impostato le soglie sul garmin (4’45-4’55)
Pensavo bastasse una forbice di 10sec e invece non ce l’ho fatta a starci dentro... e tra l’allegro piripiripiiiii e il deprimente piripiripuuuuu ho preferito il primo, anche perché stamani mi ci trovavo meglio su quell’anda...
Quindi contenta però ci sono due ma:
1- devo abbandondare l’idea di fare la prossima settimana il marcondelli e mi spiace perché l’idea mi sfagiolava
2- comunque avevo un po’ di benzina per arrivare a 12 ma la testa non ha retto e ho mollato prima
Vediamo che viene fuori nelle prox settimane...

(Intanto per puro caso ho trovato una svendita al centro commerciale.... mi sono portata a casa un paio di brooks adrenaline prese al 50%!!!! )

[robertovedovi67]

@Nadia hai preso le 18 o le 19 ? Le ho avute entrambe ottime scarpe ma per il tuo peso piuma e non mi sembra tu abbia problemi di pronazione mi sembrano un po' troppo ingombranti. IMHO

[robertovedovi67]

@Nadia hai preso le 18 o le 19 ? Le ho avute entrambe ottime scarpe ma per il tuo peso piuma e non mi sembra tu abbia problemi di pronazione mi sembrano un po' troppo ingombranti. IMHO

@Stef oramai ci combatto da anni più ci sto attento più si ripresenta questa volta a scopo quasi preventivo alle prime avvisaglie ho voluto curarmi

[Evuelledi]

Le 18. Per il resto...(ti ringrazio del “piuma”, anche se un po’ eccessivo )e... boh! mi sono fidata del commesso... anche perché di scarpe non ci capisco proprio niente. speriamo di non aver fatto male...

[robertovedovi67]

@Nadia se non hai problemi di postura le adrenaline sono scarpe comunque protettive ecco perché mi sono pernesso. Anche se non è un dogma protezione e reattività non vanno molto d'accordo, c'è chi nostro malgrado deve usare scarpe stabili come me e @Sbrave, naturalmente a Sbrave gli fanno un baffo le scarpe protettive, penso solo cosa potrebbe fare se corresse con delle A2

[ilferro_85]

Anche io le ho avute.. due paia di 17 e uno di 18. Attenzione che sono scarpe da iperpronatori !!

[Evuelledi]

... è che io non so giudicare come corro, quali difetti posso avere, nè mi sono mai fatta vedere da qualcuno che ci intende... e non so quanto “più protezione meno reattività” possa influire visto il livello tapascione a cui sono... che dite... non è il caso di provarle?
(Il discorso della protezione l’aveva detto il commesso, ma non le ha incluse tra le scarpe da pronatore.. Come altre che aveva scartato....)

[monzarun]

Se avverti problemi alle ginocchia è colpa delle scarpe antipronazione...