Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[aupaz]

Maledetti... L'ho fatto!

[bully]

Complimenti!!! Tra adesso è Novembre maledirai circa 1000 volte questo momento (già siamo ad 1). Poi dopo ci ringrazierai!
Daje

[Flanik]

Ripreso allenamento per mezza di Bibione, dopo quella di Brescia ho corso a sensazione, nuotato parecchio e cominciato a fare qualche km in bici(comprensivo di metodo alternativo di andare al lavoro) ...Oggi 10 km ..partiti per un medio..finito a 4.50 di media ...affaticato ma ultimamente non riesco a mantenere un'idea di programma...

[Stef83]

Maledetti... L'ho fatto!

Grande! Dai che siamo già un bel gruppo per Firenze, gran bel posto per l’esordio (è l’esordio giusto?)

[Esteban32]

Sbrave te ne pentirai quest'estate a fare i lunghissimi, ma poi tutto sarà ripagato.. credimi.. e poi Firenze è bella come maratona, te la godrai..
Flanik occhio a Bibione.. io e mampr l'abbiamo fatta nel 2018 e c'era un caldo allucinante, 3/4 della gara sono sotto il sole battente che ti stronca..

[mampr]

confermo ...

[Flanik]

@Esteban32 grazie mille !!
cercherò di godermi più che altro l'aria di mare ... e passare un weekend con moglie a seguito che si godrà anche lei un pò di sole
Ristori ce ne sono o mi attrezzo per acqua ?

[mampr]

certo che ci sono ... sarebbero dei criminali altrimenti
comunque percorso bellissimo, goditelo!

[Flanik]

perfetto
al max faccio qualche passaggio in acqua .. un paio di centinai di metri di nuoto e riparto ( swimandrun )

[Esteban32]

Si percorso bello, poca gente ad incitare, ma sai c'è il mare e vuoi che vengano a vedere 4 matti che corrono sotto il sole??
Comunque chiudo aprile con 140 km di corsa e 20 km di nuoto.. con praticamente 2 allenamenti su 3 giorni.. non mi sono sbattuto molto sto mese..