ormai alla soglia degli enta
ho deciso di regalarmi una maratona...Cerco compagnia per i lunghi-lunghissimi che mi porteranno ad affrontare i mitici 42 km nella città eterna...
Faccio 2 allenamenti in piscina ed un medio di 10/12 km in settimana, vorrei aggiungere un lungo nel we ..
Non ho ambizioni cronometriche..per ora il massimo che ho fatto sono 18 km a 6 min/km
e diciamo che sarebbe buono mantenere questo ritmo..se poi in questi quasi 4 mesi si migliora..MEGLIO
Non ho un piano perché da solo non riesco mai a rispettare niente...
..quindi se qlc ( anche solo in maniera virtuale ) vuole costruire o condividere con me un "piano di avvicinamento" alla gloriosa gara si farebbe un nuovo amico
Un saluto
Tommaso (aka PK1981)