Andare a correre.... dopo lavoro 3

[AleRedCR]

@Miro, @mampr, grazie!

[TheBeast]

Auguri @stella

[HappyFra]

@stella: A U G U R I I I I I !!!!!!

@Miro: in bocca al lupo per la Strapanaro, daje!!!

Ai ragazzi che invece corrono a Padova dico: godetevela, il percorso è bello vario e l'arrivo in Prato della Valle è qualcosa di spettacolare! @Andy: in bocca al lupo per la mezza
@Alered: forza campione, sono con te e so che farai molto bene, riscatta Malta al quadrato!!!

Ieri 10K ma oggi niente corsa, oltre che le solite faccende ho piantato i fiori in terrazzo, di mille colori che mettono allegria, poi dato che il tempo era spettacolare ho acceso il bbq e abbiamo pranzato fuori per la prima volta di quest'anno, niente di pazzesco eh ma mangiare all'aperto in mezzo alle mie piante per me è bellissimo e rilassante
Domani se non diluvia tutto il giorno vorrei allungare un pochino.
Buone corse a tutti

[elisa udine]

auguri Stella!!!
Forza Ale e Andy!

[stella66]

Grazie @elisa, @happyfra e @thebeast
E in bocca al lupo a @miro per la mezza, go go!!

[AleRedCR]

Grazie grande @Fra!
Grazie @elisa!

[marpit]

@stella Auguri!!!
@miro sei a correre a casa mia eh, mi raccomando dacci dentro!
@alered e @andy buona corsa a Padova!

Fatti poi i miei 10k, alle 6 del mattino, quasi una violenza, se non fosse che sono andato a letto alle 10 :mrgreeen: comunque andati con 26° e 85% umidità...., mi son dovuto buttare in piscina per rinfrescarmi

@tutti buone corse

[Miro 69]

@miro sei a correre a casa mia eh, mi raccomando dacci dentro!

Si ma tu dov'eri ??
Grazie Frappy, grazie a tutti, è stata una splendida giornata (in realtà 2), la mezza è andata benissimo, tanto che mi sono perso ed ho fatto 1 km in più
Sono tornato a correre con La Maury dopo una vita (e siamo riusciti quasi a perderci di nuovo)
Il terzo tempo con tanti amici del forum è stato spettacolare.
Mi sento bene, mi sento sereno.
Scriverò qualcosa non appena mi torna l'ispirazione.
Notizie di Ale ??

[AleRedCR]

Ciao runners!
Tornato sano e salvo dalla trasferta padovana.....maratona corsa sotto il diluvio universale, vento forte e freddo.
All'arrivo avevo mani e piedi congelati, al ritiro sacche tremavamo tutti come delle foglie, mai patito così tanto freddo.
Dio benedica le docce bollenti dell'Appiani!
Partiti senza pioggia, ma con un vento già fastidioso, dopo pochi km ha cominciato a piovere.
Fin qui niente di che, sono partito forse più prudente del solito cercando di mantenere il mio passo senza strafare, con un gruppetto di 5-6 runners.
Prima di Abano un bisogno fisiologico mi ha fatto perdere il passo, il gruppetto e sono entrato in crisi, con vari dolori ad un anca e al flessore sinistro.
All'entrata di Abano si è scatenato il diluvio universale, una pioggia battente molto forte condita da vento contrario.
Ma qui, al posto di lasciarmi sopraffare dallo sconforto, sono partito all'attacco....mi sono detto "vada come vada", ci provo finchè ne ho!
Ho cominciato a ritrovare il passo, ho raggiunto il gruppetto e l'ho superato, siamo rimasti in due incitandoci a vicenda.
Gli ultimi due km sono stati durissimi per il forte vento contro e la pioggia sempre più intensa, ho dovuto rallentare per forza il passo e l'altro runner se ne è andato.
Alla fine, comunque, ho fatto il mio pb in 3h19'05".
Mai contento, ovviamente, ma più del solito viste le condizioni metereologiche.
Grazie a tutti per il vostro supporto e i vostri pensieri.....grazie!
Buona serata a tutti!

@Miro contento per te!

[Miro 69]

Beh maicuntent !
Hai fatto una roba grande !