100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

[fedroillupo]

Probabilmente parto troppo forte e poi calo troppo nei km che precedono la colla.
Devo gestire bene la corsa all'inizio e me lo devo ripetere ad ogni km almeno fino al cambio, meglio ancora, come suggeriva freddy, fino al 75°.
Quest'anno tra l'altro la preparazione specifica è del tutto assente.
Funestato dagli infortuni più strani corro a settimane alterne, da febbraio ho fatto solo un paio di maratone, la 50 in Romagna e il bigiornaliero di 50 km di questa settimana.
Comunque, nonostante i vari impegni, questa settimana sono riuscito a mettere in cascina più di 80 km in 3 uscite (di cui una piano piano di appena 9km solo per provare le nuove scarpe... rider 22).

[Stefan]

12 giorni di progressivo scarico e si parte! Ora attenzione a riposo ed alimentazione, l’allenamento ormai è fatto!

[Edo70]

Ecco ... consigli sull'alimentazione? In questo campo sono pessimo sempre

[manuel28]

Un solo lungo di 42 km alla maratona di Milano, tirata e con nuovo personale, e un allenamento di 36 a fine aprile.
Fermo dal 1 maggio.
Per il resto sono pronto.

[CorriBabboneCorri]

che dite, dopo tanti anni sarà di nuovo Passatore bagnato?

[Stefan]

Vorrà dire che si divertiranno i ciclisti

[CorriBabboneCorri]

ho il caschetto con la grondaia
non sono ancora riuscito a provare la bici nuova

[Marcushaly]

forse il gran caldo degli ultimi anni non ci sara.... pero 100km sotto acqua e freddo e da incubo speriamo bene.

[sessantotto]

@CorriBabboneCorri
se fosse pioviggine fino a sera sarebbe fantastico. Casomai meglio allungare le curve che diventano scivolose.
Altrimenti meglio il sole.

[CMauri]

se fosse pioviggine fino a sera sarebbe fantastico. Casomai meglio allungare le curve che diventano scivolose.

E la madonna! Ma quanto tiri tu?

Comunque si, fosse una giornata fresca o meglio piovosa sarebbe davvero fantastico. Un po' meno dover fare il tratto tra la consegna borse e la partenza già vestiti da gara, ma pace.

C.-