Andare a correre appena svegli 22

[Arla]

Hola!
606, in bocca al lupo, fratello di ginocchio!
Io oggi ho portato a spasso il mio qui intorno rifacendo un percorso su cui latitavo da un po', in tutto 9 km corricchiando giusto in discesa per assecondare la gravità, però sono soddisfatta perché il passo in salita migliora costantemente...
Se non fossi ancora in pensiero per il menisco direi che sono in discreta condizione...
Buona serata a tutti!

[Gaietta]

@dragonady mi raccomando, trattami bene e con riguardo la signora quando arriva

Se la signorina arriva

[Gaietta]

Buongiorno

oggi riposo, non che abbia fatto molto questa settimana. Comunque si scarica in vista di domenica.

Buon venerdì

[gambacorta]

stai poltrendo un po’ troppo
io finisco la settimana correndo anche oggi in PP , poi da domani trasferta romana
buon venerdì

[run4fun]

Stamattina 15k collinari con allunghi finali.
Gran sudata anche in maniche corte... e non fa ancora caldo

Buon venerdì a tutti!

[dragonady]

Buongiorno ragazzi, anche io oggi riposo, gambe un po' cotte.
Gaietta ha ragione Gamba, ti stai divanando troppo, non si fa!
Buona giornata

[shasha74]

Finalmente niente diluvi e quindi uscita tranquilla con almeno un kilometraggio decente...fatti 16,20 in tranquillità.

@gamba...sencodo me devi andare a tirare giù dal letto @gaietta.......

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane giretto turistico per Firenze, 40' CL tra duomo, piazza della Signoria, ponte vecchio, palazzo Pitti e oltrarno.

Bella sgambatina rilassante

Buona giornata a tutti

[shasha74]

bello Rosaria.......Firenze è la mia seconda città

[MassiF]

Bel giro @fujiko! Ho vissuto tanti anni a Empoli e lavorato a Firenze, bei posti...turisti a parte! Infatti da quando vivo in Inghilterra (11anni) tutti a chiedermi perché sono venuto via! Ogni tanto me lo chiedo anch’io :-O
Bischerate a parte, per me oggi fartlek da 10 km con 9 segmenti veloci da 1 minuto circa. Venuti bene bene tanto che il Garmin ha rivisto la soglia aerobica di un battito e 17 secondi
Rispetto agli allenamenti degli ultimi tempi mi sembra di non essermi nemmeno stancato...mi sento quasi in colpa ad aver fatto solo 10km LOL
Magari a pranzo mi faccio 30 minuti facili