Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Sbrave83]

@ciromi settimana prossima non potrò correre mercoledì e giovedì quindi anticiperò a martedì l'ultima qualità. Penso di fare un 4x1000...

[robertovedovi67]

No @Mirco, purtroppo infrasettimana mi riesce difficile fare tutto, non sono affidabile in quanto ad orari

[mampr]

in bocca al lupo Nadia!

[Air]

In bocca al lupo per la nuotata!!

[ciromi]

Perfetto @sbrave, allora a maggior ragione io farei ripetute corte questa settimana.

[Esteban32]

Io stasera avrei 8 km lenti lenti come domenica seguiti da 4 allungi da 100.. ovviamente ora ha iniziato a piovere.. così tanto per rendere le cose belle e semplici.. speriamo che ad andare alle 6 e mezza diminuisca un po'..

[Panormitanus]

Ciao a tutti. Passo ogni tanto a salutarvi. Vedo che andate come treni. Bravissimi!!!

Io invece sono sempre fermo per un problema al retrocoscia. Ho deciso di aspettare che il problema passi del tutto altrimenti non corro... ma è durissimo. Passerà presto

In bocca al lupo a chi gareggerà domenica

[maarco72]

per chi vuole..sia domani che giovedì facciamo allenamento di gruppo al montestella...domani ripetute..giovedì brodino+tecnica

[Stef83]

@panormitanus dai che passerà presto, il retrocoscia è infido, meglio dargli il suo tempo
@sbrave bel programma, così hai ottime basi per il viaggio più bello verso la Regina
@nadia daje!

[Evuelledi]

Buongiorno (..o buonanotte ) ragazzi,
Eccomi qui a scrivere mentre saccheggio il frigorifero... Quando corro di sera arriva sempre prima il sonno che la fame (..e peccato perché c’era anche un bel ristoro)... ma poi anche lo stomaco a un certo punto reclama facendomi svegliare.

Ieri sera è andata.. strana. Nel senso: sapevo di non essere da 45’, ma speravo in un 46’.. anche 46’30. Invece ho chiuso la 10 k in 47’07.
Perché “strana”? Perché non ho avuto intoppi (se non in mal di milza intorno a metà durato 2k e poi passato), perché nei gg scorsi mi sono anche riposata (nonostante la giornata un po’ impegnativa di ieri mi sentivo bene e vogliosa di correre) e perché mi sembra di aver dato il massimo. E non ho nemmeno la scusa del tempo perché alla fine non ha piovuto!!
Guardano il diplomino della mezza di firenze.. sono stata più veloce (e mica di poco ..46’14) negli ultimi 10km della mezza!!!
Non avevo aspettative, quindi è andata bene, la gara è stata anche bella e divertente all’inizio, con una montagna di persone da sorpassare. Però un po’ mi fa riflettere...
Può darsi che un calo in generale di km possa aver influito? Se confronto le due gare (mezza di Fi e ieri), nei due mesi precedenti ho corso esattamente 100km circa in meno (rispettivamente 320 e 220)
Forse questo mi ha fatto perdere quello che avevo conquistato a firenze?
Mah! Forse è meglio ritornare a dormire