Mi presento

[leodes80]

Ciao a tutti.
Sono leonardo e sono di pistoia. ho 28 anni.
ho sempre fatto attività fisica e ora voglio dedicarmi alla corsa per 2 motivi.
il primo è che sono reduce da un infortunio al ginocchio e devo iniziare a correre, il secondo è perchè ho voglia di provare seriamente anche questa attività!
ho una domanda importante da fare. mi devo comprare un po di abbiagliamento e volevo chiedervi cosa è strettamente necessario per iniziare? scarpe quale scegliere (marca?)? pantaloncini? per le magliette non ho grossi problemi. insomma qualche buon consiglio per preparmi al meglio visto che secondo i dottori da metà febbraio in poi mi devo dedicare a questo sport oltr che alla mtb!
grazie a tutti. scusate le gia tante domande.
ciao-

[GabydiCorsa]

Benvenuto!!!

Per quanto riguarda la scelta dei materiali mi sa che devi solo provare:
-scarpe : vai in un buon negozio e provane di varie marche e modelli , potendo.
-pantaloncini e maglie anche qui devi provare quello che ti va meglio

unica cosa se corri in inverno non possono mancare panta e maglia termica.

Ciao e buone corse!

[merlino]

ciao benvenuto!!!
La cosa indispensabile in questo sport sono delle buone scarpe, tutto l'altro puoi acquistarlo pian piano.
Le migliori marche sono Brooks, Asics, Saucony, Mizuno in linea di massima.
Ti consiglio di recarti in un negozio specializzato dove verrà controllato il tuo appoggio, peso, postura, larghezza della pianta ed in base
questi parametri, ti verranno fatte provare diversi tipi di scarpe. Poi a te la scelta.
Non essere frettoloso , quelle che senti tue tienile per qualche minuto ai piedi, camminaci (alcuni negozi hanno anche delle piste interne dove poterle provare).
Io comprai delle scarpe da running in un negozio, dove c'era una frase su un cartello sospeso in aria: " Scegli con il piede non scegliere con l'occhio". Questo è il consiglio piu' importante che posso darti.
Benvenuto in questa bella carovana e buona corsa!!!

[MARCO 'The Runner']

Parecchie info le becchi qui da noi .

http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=11 SCARPE

http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=12 ABBIGLIAMENTO

http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=13 ACCESSORI

Comunque girando per il forum mi stavo scordando di darti il benvenuto da noi.



Saluti dallo Scatenato, non sono fuso, sono runnerizzato

[ingpeo]

Ciao e benvenuto!
C'è una cosa che non mi torna... hai avuto un'infortunio al ginocchio e ti consigliano di correre la corsa sollecita abbastanza le ginocchia! Ma visto che sei seguito dai medici ci sarà un perché
Buone corse, i consigli ti sono già arrivati, in particolare mi pare azzeccatissima la frase "Scegli con il piede non scegliere con l'occhio".

[leodes80]

le cose stanno così....3 mesi fa mi sono infortunato al ginocchio....risonanza nulla di rotto .... l'ortopedico mi ha detto....riposo...successivamente rinforzo della muscolatura o in palestra o in bici...e da metà febbaio posso iniziare a correre....corsa leggera e poi intensificare...
per le scarpe alcuni miei amici mi hanno consigliato o asics, adidas o mizuno!
per il resto penso mi serva un pantaloncino termico per il freddo poi per magliette non mi manacano magari con una felpa viste le temperature....almeno
per iniziare penso sia sufficiente...poi in estate vedremo!!!!
per adesso grazie dei preziosi consigli!

[ingpeo]

Ah, ecco, ora mi torna! Prima rinforzo della muscolatura e poi corsa, bene.
Per le scarpe non fissarti con i marchi, magari scopri un nuovo marchio che calza a pennello per te. Tanto se vai in un negozio specializzato troverai solo scarpe buone, basta trovare quella che fa al caso tuo.
Per l'abbigliamento ok così, scoprirai man mano cosa ti serve e cosa no.

[Fatdaddy]

Benvenuto!

[saretta]

Ciao leonardo e benvenuto!!!
Come ti è già stato detto leggiti le varie sezioni del forum ci sono tante informazioni e consigli utili!!
E poi... buone corse!!

[jean]

Ciao