Andare a correre.... dopo lavoro 3

[AleRedCR]

Immagino @fuji......
Lampedusa comunque è stupenda, l'unico neo sono i cani randagi.

[Miro 69]

@Miro: d'estate è obbligatorio prenderla easy, dopo 12h di lavoro ti meriti tanto fresco, divano e una fetta di anguria fresca!

si, anche oggi giornata campale, ma di grazia che c'è da lavorare !
c'è veramente troppo caldo, umidità soprattutto quando si esce per un'attimo di casa con il condizionatore acceso si sente tantissimo.
Si rischia anche di stare male, riproverò nel WE !
Buona serata a tutti !

[percefal]

Un saluto a tutti.
Oggi 40 gradi. Credo che la Calabria abbia traslocato e Stoccarda si sia spostata a ridosso del Mar Jonio...

@ HappyFra: la palestra purtroppo comoda non e´. Ho traslocato da qualche mese, e ce l´ho ad una mezz´oretta di distanza.
Discorso complesso, qui funziona in maniera un po´ diversa rispetto che in Italia.

In ogni caso, col caldo di oggi dopo il lavoro son rimasto sigillato in casa.
Ed a proposito: son pure sfigato! Prima di tornare a casa son passato da MediaMarkt per prendere un ventilatore (lo scorso anno ne ho fatto tranquillamente a meno...): tutto finito!!!

[elisa udine]

ciao a tutti, leggo sempre ma poco tempo x scrivere con calma... ormai ci stiamo trasformando in runner vampiri anche noi....
innanzitutto superbuona vacanza @Stella! come va la scottatura da medusa? brucia? mi raccomando mangia cannoli a volontà!!!!
@Vale forza! non mollare
@Miro cavoli 12h di lavoro... davvero con lo sbalzo di temperature tra climatizzatore e afa c'è da svenire... meglio non rischiare.
@Ale e Jonathan siete gggggiovani!!! Ale in bocca al lupo x la fisioterapia!
@marpit resisti ancora a correre alla sera? è davvero caldo, impossibile fare lavori di qualità ...
@Fra tattica la palestra....
@percefal 40°??? mammasaura.... spero tu riesca a trovare un ventilatore il prima possibile!
@Andy non so come riesci a mantenere la camminata delle 13

Io cerco di resistere ad orario pomeridiano ma è davvero dura. ieri 10km lenti con moroso (con reintegro birra da 7,5° che mi ha steso completamente ) oggi altrettanti km lenti con 5 volte la salita ma senza spingere, troppa afa e la caviglia ancora dolente. dovrei stare ferma ma avevo troppo bisogno di correre...
buona notte a tutti!!!!

[AleRedCR]

@eli

[HappyFra]

Buondì cari!
Brave a tutte le pink e tutti i boys per tutto quello che riuscite a fare in questo clima africano, indipendentemente da tempi e km percorsi riuscire a fare qualcosa è già da premio!
@percefal: le previsioni dicono che il picco sarà oggi/domani poi dovrebbe diventare più umana la situazione, tieni duro
@AleRed: una mia collega è a Lampedusa in questi giorni, ci ha mandato alcune foto e sono morta di invidia!!
@Eli: ti capisco, la corsa è un bisogno ed è sempre dura fermarsi un pochino
Per me ieri sera nuova sessione in palestra, comincio a prenderci gusto, ieri dopo riscaldamento ed esercizi a corpo libero ho fatto solo macchine per la parte alta, oh a cena facevo fatica a sollevare le braccia per prendere il sale dal pensile
Stamattina invece, udite udite, 10km di corsa lenta! Ricordavo molto bene che la parte più difficile è quella di uscire dal letto poi, partendo molto molto blanda ho cercato di incrementare un pochino senza tramortirmi, parafrasando il commento di ieri di @Vvale, direi che sono stati 10K di lento e monnezza il termometro alle 5:30 segnava già 23 gradi e umidità alle stelle ma sono soddisfatta perché se pur caldo non ho sofferto abbestia come l'altra sera (con 10dico10 gradi in più )

[Andybike]

Buongiorno,
ieri sera 18:30, armato di borraccia palmare con acqua e integratore, mi sono avventurato in 8 km cittadini. Corsa blanda portata a casa senza grossi problemi, a parte il grande gocciolamento personale

Sicuramente è già un successo muoversi, i tempi hanno soltanto valore statistico.

[AleRedCR]

Stamattina dal fisio, vi dico solo una parola......fibrolisi.
Io ho una soglia del dolore abbastanza elevata, ma il lettino era fradicio alla fine della seduta.
Buona giornata!

[percefal]

@ HappyFra: in realta´ qui gia´ oggi si e´ rinfrescato (tre/quattro gradi in meno rispetto a ieri... si fa per dire "rinfrescato"...), ma nel fine settimana dovremmo raggiungere nuovi picchi.
Intanto ieri in Germania abbiamo registrato la temperatura piu´ alta di sempre

[marpit]

Stasera per fortuna (dato il caldone) ho una cena con dei clienti e non riesco a correre, vedo di recuperare domani mattina, se riesco ad alzarmi dal letto così presto....