Usura scarpe.
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Re: Usura scarpe.
Considerando la foto e le varie informazioni direi che è molto probabile la cosa.
Nel caso trascinassi i piedi puoi comunque cercare di migliorare la tecnica di corsa e l'appoggio a terra anche se corri lento, perché sono cose correlate ma non inevitabili. Se poi perdi anche qualche chilo ancora meglio (a prescindere dal fatto che trascini i piedi o meno).
Nel caso trascinassi i piedi puoi comunque cercare di migliorare la tecnica di corsa e l'appoggio a terra anche se corri lento, perché sono cose correlate ma non inevitabili. Se poi perdi anche qualche chilo ancora meglio (a prescindere dal fatto che trascini i piedi o meno).
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- Novellino
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Re: Usura scarpe.
CICCIO: Corrichio da 5 settimane, le prime sedute avevo qualche fastidio, ora no. Credo che acquisterò delle scarpe migliori ma non mi sono trovato male con queste.
ORANGE: Quando corro cerco sempre di appoggiare d'avanpiede e accorcio la falcata per cercare d'aumentare la cadenza. Sbaglio?
Ho cominciato a corricchiare proprio per perdere peso.
Ho praticato pugilato e powerlifting per 18 mesi, ora mi sono orientato su corsa ed allenamento a corpo libero(disciplina chiamata calisthenics ) per cercare di perder peso.
ORANGE: Quando corro cerco sempre di appoggiare d'avanpiede e accorcio la falcata per cercare d'aumentare la cadenza. Sbaglio?
Ho cominciato a corricchiare proprio per perdere peso.
Ho praticato pugilato e powerlifting per 18 mesi, ora mi sono orientato su corsa ed allenamento a corpo libero(disciplina chiamata calisthenics ) per cercare di perder peso.
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Re: Usura scarpe.
Bisognerebbe valutarti dal vivo, però se il peso è troppo a volte è meglio iniziare con delle lunghe camminate veloci, con al massimo dei tratti di corsa alternati alla camminata. Poi quando il peso è sceso un po' inizi solo con la corsa.
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Re: Usura scarpe.
Capisco.
Se posto un video dove mi si vede correre lateralmente e frontalmente, aiuterebbe?
Se si, va bene sul treadmill? O è meglio su strada?
Se posto un video dove mi si vede correre lateralmente e frontalmente, aiuterebbe?
Se si, va bene sul treadmill? O è meglio su strada?
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Re: Usura scarpe.
Se non riesci ca capire da solo se trascini i piedi puoi fare un video.
Se corri su strada il video va fatto su strada, perché sono 2 cose diverse ed è facile che la corsa sia differente.
Se corri su strada il video va fatto su strada, perché sono 2 cose diverse ed è facile che la corsa sia differente.
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Re: Usura scarpe.
Grazie della risposta.
Posterò un video.
Frattanto.
Seguendo il consiglio di CICCIO sono andato al Deca. In offerta c'erano delle ASICS e delle NB. dopo averle provate ho optato per le NB 1080v9.
Scelta saggia?
Posterò un video.
Frattanto.
Seguendo il consiglio di CICCIO sono andato al Deca. In offerta c'erano delle ASICS e delle NB. dopo averle provate ho optato per le NB 1080v9.
Scelta saggia?
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Re: Usura scarpe.
Vedrai che differenza!
Il migliore consiglio però te lo ha dato orange: dato il peso, prima di sollecitare troppo articolazioni, tendini e legamenti visto il peso, fai delle lunghe passeggiate a passo svelto per poi gradualmente inserire più in là tratti di corsetta. Questo ti consentirà di perdere peso, di preparare il tuo corpo con gradualità ma soprattutto a non incorrere nel rischio infortuni. Il tuo obiettivo adesso deve essere quello di riuscire ad ottenere un peso corporeo idoneo perché ad ogni passo di corsa scarichi a terra e sulle tue articolazioni il triplo circa del peso corporeo e se ti fai male adesso che sei all'inizio il rischio di abbandonare questa fantastica disciplina è alto. Con questo non voglio assolutamente spaventarti, anzi! Hai tutta la mia ammirazione. Voglio solo consigliarti di andare per gradi affinché tu possa poi godere nel tempo di tutti i benefici di questa fantastica disciplina.
Il migliore consiglio però te lo ha dato orange: dato il peso, prima di sollecitare troppo articolazioni, tendini e legamenti visto il peso, fai delle lunghe passeggiate a passo svelto per poi gradualmente inserire più in là tratti di corsetta. Questo ti consentirà di perdere peso, di preparare il tuo corpo con gradualità ma soprattutto a non incorrere nel rischio infortuni. Il tuo obiettivo adesso deve essere quello di riuscire ad ottenere un peso corporeo idoneo perché ad ogni passo di corsa scarichi a terra e sulle tue articolazioni il triplo circa del peso corporeo e se ti fai male adesso che sei all'inizio il rischio di abbandonare questa fantastica disciplina è alto. Con questo non voglio assolutamente spaventarti, anzi! Hai tutta la mia ammirazione. Voglio solo consigliarti di andare per gradi affinché tu possa poi godere nel tempo di tutti i benefici di questa fantastica disciplina.
...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...
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Re: Usura scarpe.
Vi ringrazio per i consigli ed il supporto.
Frattanto posto un video della mia "corsa"
https://www.youtube.com/watch?v=SBZCzK0MNgI
Chiedo scusa per le mie condizioni poco decorose
Frattanto posto un video della mia "corsa"
https://www.youtube.com/watch?v=SBZCzK0MNgI
Chiedo scusa per le mie condizioni poco decorose
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Re: Usura scarpe.
Dai, pensavo peggio
Non si riesce a vedere bene come è l'appoggio, però non sembra proprio la classica strusciata che consumerebbe la suola in quel modo. Magari è solo la combinazione peso e tipo di suola poco durevole.
Ma quanto corri per quanti minuti e Km lo fai?
Non si riesce a vedere bene come è l'appoggio, però non sembra proprio la classica strusciata che consumerebbe la suola in quel modo. Magari è solo la combinazione peso e tipo di suola poco durevole.
Ma quanto corri per quanti minuti e Km lo fai?
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- Novellino
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Re: Usura scarpe.
Diciamo, che, per essere un novellino la mia tecnica non è da buttare, giusto?
Questa è la quinta settimana da quanto ho cominciato, partii con 2 km, così corricchiando con amici, all'inizio correvo un giorno si e due no, ora uno si ed uno no aumentando di volta in volta la percorrenza.
L'ultimo allenamento ho percorso 12 km, 8 dei quali correndo. Velocisticamente il MB è stato 7 km in 60' di corsa.
Questa è la quinta settimana da quanto ho cominciato, partii con 2 km, così corricchiando con amici, all'inizio correvo un giorno si e due no, ora uno si ed uno no aumentando di volta in volta la percorrenza.
L'ultimo allenamento ho percorso 12 km, 8 dei quali correndo. Velocisticamente il MB è stato 7 km in 60' di corsa.