tendine popliteo

[Salve1907]

Buongiorno a tutti,
mi hanno diagnosticato, parallelamente alla sindrome della bandelletta ileotibiale, una TENDINITE DEL POPLITEO.

Qualcuno ha avuto questo problema? come lo avere curato? quali sono le contromisure per prevenire il problema?

Grazie a tutti perchè sono disperato

[Pablo70]

Io ho avuto la tendinite al popliteo e devo dire che è veramente fastidiosa le guaine dei tendini si asciugano e questi ultimi non scorrono più come un freno della bici.
Io ho risolto stando fermo 15 giorni, con 7 sedute di Tecar e impacchi giornalieri di argilla. Il problema non l'ho più avuto ma ho comunque buttato le scarpe anche se avevano poco meno di 500 km e abbandonato il brand.
Wave rider Mizuno 20.
Pablo

[Salve1907]

Io ho avuto la tendinite al popliteo e devo dire che è veramente fastidiosa le guaine dei tendini si asciugano e questi ultimi non scorrono più come un freno della bici.
Io ho risolto stando fermo 15 giorni, con 7 sedute di Tecar e impacchi giornalieri di argilla. Il problema non l'ho più avuto ma ho comunque buttato le scarpe anche se avevano poco meno di 500 km e abbandonato il brand.
Wave rider Mizuno 20.
Pablo

con quali scarpe hai risolto i problemi? drop avevano?

[Pablo70]

Passai ad un drop 10 usando Adidas Boston 6 e Ultraboost ed ora sono in casa Nike con zoom fly e Pegasus.
Sicuramente il drop conta tantissimo ma forse era la secchezza di Mizuno che mi causava il problema.
Poi comunque la tendinopatia al popliteo è data anche da un eccesso di disidratazione, ricordo che era estate e non preparavo niente, venivo da un maggio giugno molto intenso e quando ho alzato il piede dal gas per assurdo sono incappato in quel problema.
Pablo

[Salve1907]

@pablo70
ti ringrazio allora sto su drop 10-12 per sicurezza!

dici che è una secchezza di tendini allora?

[Pablo70]

Assolutamente, si asciuga la guaina che fa scorrere il tendine creando un versamento e purtroppo non si può lubrificare con del WD40.
Scherzi a parte si diede la colpa anche all'idratazione.
Comunque per assurdo o forse c'è un spiegazione che però non conosco, io il drop lo abbassai, Mizuno rider 20 è un 12.
Pablo

[Salve1907]

Grazie Pablo70!