Andare a correre appena svegli 23

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e 20' di core stability.

Buona giornata a tutti

[Petronio]

Buongiorno ragazzi!!!

Tornato stanotte da Brema, ovviamente ho riposato senza alzatacce. Nel pomeriggio previsti 10 km a come viene senza orologio.

Statemi bene.

[peters1]

Buongiorno a tutti, continua la pausa (forzata) da corsa...

Ieri sera ho preparato tutto, poi mi sono appisolato sul divano e mi son svegliato che non riuscivo a deglutire...

Sono nella fase calante Vediamo domattina perché mi aspettano anche i prelievi.

Buone corse a todos

P.

[MassiF]

in bocca al lupo @peters1 e buon ritorno alle corse Petronio! Per quanto mi riguarda, 1h e 35 minuti e poco più di 17km, continuano le buone sensazioni

[shasha74]

Ciao a tutt@
dopo la corsetta in pausa pranzo di ieri oggi sveglia Gatto ore 4:20......quindi uscita prima delle 5:00 e via con 2k CL + 20x(500Rma-15" + 500 Rma+15")...all-inclusive 22,10km. Tutto bene fino alla 18° ripetuta...con dolore al muscolo dorsale che mi impediva di muovere adeguatamente il braccio sx...oltre all'età che avanza bisogna aggiungere l'umidità padana....stamattina c'era la nebbia...e via che iniziamo.

[Jorgelin]

Che lavorone Shasha!!!

[zolla]

Stamattina, con 7° e un'umidità quasi invernale, 1 h di CL. In effetti il piumone ha la tendenza a tenerti "bloccato" al letto. Ci vuole forza di volontà....

[Arla]

Hola!
Sasha, 20 ripetute alle 5 di mattina?!?! Sono basita!!!
Io mi sono alzata presto, ma per fare workout, soliti 50', poi nani nuovi dell'Infanzia, spesa doppia e oggi pomeriggio nani vecchi a scuola di musica...
Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

gran lavoro @shasha
io ho rimestato un pò le gambe in pausa pranzo, sono un paio di giorni che aleggia aria di raffreddore ma cmq 12 km li ho portati a casa e post corsa sto meglio che pre corsa, quindi avanti così!
buon martedì

p.s. @Gaietta vedi di nn saltare allenamenti che al Trail del Cinghiale hai un'altra avversaria da battere

[MassiF]

Giorno a tutti! Stamattina in programma 50-60 minuti in Z2 ma le gambe mi dicono di allungare di nuovo...vediamo cosa viene fuori