Andare a correre appena svegli 23

[MassiF]

Non ne avevo più stamattina, dopo 19 km ho deciso di tornare a casa. L’idea era di farne 25, ma non importa. Arrivato a casa mi sono divorato tutto quello che c’era in frigo, uova, salsicce, pancetta, broccoli e pomodori... ora sto meglio:-)
Giorgio ottimo allenamento, bel modo di portare a casa un lungo

[Gloria83]

Buongiorno forum!

@run no comment per il cane... io non ho ancora capito se c’è una “legge” che obblighi a tenerli al guinzaglio... premetto che mi piacciono tantissimo i cani però possono essere imprevedibili è in mezzo alla gente andrebbero tenuti sott’occhio...
@jorge grande!
@massi macini talmente tanti km che ci sta!

Per me stamattina una mezza locale... stimolata da un gruppo di ragazze l’ho chiusa frizzantemente...2ª di categoria!

[salamandra]

si ! obbligo guinzaglio lunghezza max 1 metro e mezzo !
ma nel caso di quei caxxo di guinzagli allungabili all infinito ( sono fuorilegge!! ) il problema è proprio il guinzaglio che diventa pericoloso

[Arla]

Brava Gloria!
Run4, il prossimo lo raccogli e glielo lanci tipo football americano, vedi se poi lo lasciano ancora libero...
Noi reduci da bella tapasciata, per me 18,5 km con 400 e rotti d+ in 2h35', 8,5 di corsa, anche un po'in salita... Stanca ma soddisfatta, come si diceva alla fine dei temi sulle gite alle elementari!
Adesso tanto divano!
Ciao cari!

[Petronio]

Complimenti a :
Gloria per l' ottimo piazzamento
Jorge e MassiF per gli allenamenti
Gamba per la 6 ore
A mb70 per i progressi

A tutti che riuscite a svegliarvi e a postare... al mattino delle gare mi sveglio sempre all' ultimo momento, lo trovo un difetto.

Oggi appunto gara UISP di 14 km (Corsa tra i vivai pistoiesi) per fortuna piatta e gestita a come veniva dopo la maratona in quel di Ramini (PT). Conclusa in 1.01 e spicci a 4/24 a km, abbastanza bene dopo una settimana un po' così per alimentazione e allenamenti saltati. Da notare il buon pacco gara (due confezioni di pasta fresca) l' omaggio finale (pianta) e il premio (1 kg di fagioli, biscotti Shortbread scozzesi, confezione di gianduiotti e pacco di caffé.

Buona domenica a tutti!

[Arla]

Shortbread....

[run4fun]

Complimenti sparsi.
Il cane nel mio caso era legato, ma la lunghezza del guinzaglio lo lasciava andare su tutta la larghezza della ciclabile. Per fortuna ho avuto un buon riflesso nonostante la stanchezza degli ultimi km...

Comunque oggi pomeriggio bel giro con la famiglia a raccogliere castagne, in poco tempo ne abbiamo trovate parecchie belle. Piante generose

[Petronio]

Shortbread....

Aperti stasera con il mio the (bissato), una squisitezza... sono riuscito a fermarmi a 4, ottima media per due the. Aiutato dal fatto che mi piace talmente il matcha che difficilmente lo abbino a biscotti.

[MassiF]

Boni gli shortbread!! Al solo nome mi sento il burro che si scioglie in bocca
Stamattina esco per 50 minuti in Z2 cercando di tenere ancora più bassi battiti, voglio evitare i picchi intorno ai 140 che mi sono capitati negli ultimi due giorni. A metà settimana ho in programma un po’ di intervalli per variare un po’ il passo

Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

questa mattina per me ed Olivia 40’ tranquilli. Siamo anche riuscite a fare un km con sole due fermate e con un 5 davanti...miracolo! Vabbè scherzi a parte, sta iniziando a capire come funziona.
Complimenti a tutti i gareggianti del weekend ed anche ai lunghi domenicali e buon lunedì