Andare a correre appena svegli 23

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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Io ho l'alluce destro nero da più di un mese... ](*,)
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Buongiorno, pezzo di fondente e caffè, tra poco un'ora di palestra. Uscita rimandata al pomeriggio visto che avrò tempo…
Solo io mi sveglio sempre con una fame tremenda? Non posso fare a meno di mangiare qualcosa prima di qualsiasi attività...
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Stamattina 2500m in vasca: entrato con le stelle e uscito con il sole che sorge.
Buona giornata a tutti!

@Arla tutto l'alluce nero o solo l'unghia?
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo, ieri alla fine ho incastrato una mini-uscita in pausa pranzo di una ventina di minuti in cui ho preso secchiate d'acqua. Naturalmente ha iniziato a piovere 2 minuti dopo che sono uscita e smesso appena rientrata, concentrando il diluvio nei 5 minuti centrali 😒

Buona giornata a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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SV++
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da SV++ »

Buongiorno forum. Stamattina ore 6 5.5km, 3 volte 10' di corsa e 1 di cammino.
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
anche oggi esco in pausa pranzo, essendo in fase di super scarico pre Parma Marathon oltre ai pochi km mi voglio pure riposare un po' di più nel letto...... :mrgreen:
@sv++...... :thumleft:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@scut mitica per Chicago!

Stamattina 16 km, gambe imballatissime!
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Giorno a tutti!
Stamattina un po’ di intervalli in Zona 3, intorno al passo dei 10k. Venuti bene bene, meglio dello stesso tipo di workout fatto nel passato. 30 minuti di riscaldamento in zona 2 e poi 4 x 5 minuti in zona 3 venuti a 4:10 al km.

Quello che mi ha sorpreso è stata la facilità di come ho raggiunto quel passo e poi mantenuto per il resto del segmento. Mi sentivo bello rilassato, senza affanni e bello coordinato.
Questo stesso allenamento lo avevo fatto il mese scorso e la media era stata intorno ai 4:25 e con molta più fatica.
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Ah, era un po’ che non usavo le NB 1400v6 invece delle varie HOKA: sembrava di volare in certi tratti! Belle scarpe davvero e funzionali anche durante il riscaldamento
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Cari. Ancora fermo e penso per tutto il mese, nel frattempo abbiamo deciso di comprarci un vogatore che arriverà a giorni.In pratica dovrò cominciare da capo e rimodellare il fisico. Per la primavera dovrei essere nuovo di zecca e magari con ritmi più veloci.Tiremm innanz e complimenti a tutti.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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