Andare a correre appena svegli 23
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Hola!
Guai se la "corsa" mi diventasse uno stress, non ne abbiamo a sufficienza tra lavoro etc?
Nel frattempo oggi ho ripreso con 8 km a passo di marcia in pausa pranzo, ma morire di caldo camminando in maniche corte in ottobre mi lascia molto turbata!
Torno dai nani, buon pranzo a tutti!
Guai se la "corsa" mi diventasse uno stress, non ne abbiamo a sufficienza tra lavoro etc?
Nel frattempo oggi ho ripreso con 8 km a passo di marcia in pausa pranzo, ma morire di caldo camminando in maniche corte in ottobre mi lascia molto turbata!
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La cipolla è un'altra cosa...
fai correre anche tu il porcellino
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon pranzo!
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
RADUNO RF DOMENICA 7 MARZO 2021, VERONA. NON MANCARE!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno corridori! Stamattina piove, poca voglia di uscire, comincio con fare vogatore poi vediamo...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Prima il resoconto della gara con la moglie: abbiamo chiuso in 25:11, quindi vicini al sub 25 che si era prefissata (e che a me sembrava impossibile). Invece ha corso meglio del previsto, ha avuto un calo al 3km e non siamo riusciti a recuperare. Il primo km a 4:42 era troppo forte...colpa mia! Ne abbiamo un’altra fra un mese e vediamo se riusciamo a migliorare
Adesso esco per un po’ di km facili, ormai uso questa settimana come scarico
Prima il resoconto della gara con la moglie: abbiamo chiuso in 25:11, quindi vicini al sub 25 che si era prefissata (e che a me sembrava impossibile). Invece ha corso meglio del previsto, ha avuto un calo al 3km e non siamo riusciti a recuperare. Il primo km a 4:42 era troppo forte...colpa mia! Ne abbiamo un’altra fra un mese e vediamo se riusciamo a migliorare
Adesso esco per un po’ di km facili, ormai uso questa settimana come scarico
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 23
azz @MassiF mi uccidi la moglie con quel primo km a bombazza, bravissima cmq, fagli i complimenti
per me uscita nel nebbione padano, 15km a cuore basso che nn fa mai male, incrociato una ragazza (credo) che era vestita da traversata artica con anche k-way con cappuccio e sciarpa che copriva sopra il naso , io naturalmente svolazzini e maglietta
buona giornata

per me uscita nel nebbione padano, 15km a cuore basso che nn fa mai male, incrociato una ragazza (credo) che era vestita da traversata artica con anche k-way con cappuccio e sciarpa che copriva sopra il naso , io naturalmente svolazzini e maglietta

buona giornata
next races
2021RGP70-Soldamare23-VdD125-DXT103-CT48-177k-AT93-TdC63
BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno
per me 10 km leggermente mossi ma molto tranquilli, a parte gli ultimi due verso casa in cui ho tirato un pochino. Caldissimo anche qui...bah...
Buon giovedì
per me 10 km leggermente mossi ma molto tranquilli, a parte gli ultimi due verso casa in cui ho tirato un pochino. Caldissimo anche qui...bah...
Buon giovedì
UVdD 

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- Mezzofondista
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno runners, oggi sveglia alle 6:00 come ogni giorno di allenamento, mi affaccio dalla finestra: tutto bagnato ma non piove. Ottimo! Mi preparo al volo, esco di casa, via al cronometro, 3.. 2.. 1.. inizia a venir giú acqua a dirotto!!
Parto comunque, ma il ritmo é troppo alto (forse, a causa della pioggia, avevo in testa l'idea di sbrigarmi piú di quella di allenarmi) e dopo il primo Km sono giá cotto!!
Alla fine porto a casa un allenamento alla CdC: 5 Km scarsi e bagnati fradici, ancorché dal ritmo discreto forse proprio grazie a quel primo giro erroneamente spinto!
Ci rifaremo!! Buona giornata a tutti!!
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Alla fine porto a casa un allenamento alla CdC: 5 Km scarsi e bagnati fradici, ancorché dal ritmo discreto forse proprio grazie a quel primo giro erroneamente spinto!
Ci rifaremo!! Buona giornata a tutti!!

"Meglio rimorsi che rimpianti"
Run is my fun!
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23
ciao a tutt@
qui non piove...uscito per 12,40km di corsetta tranquilla....ieri in pausa pranzo ho fatto un 6x(500 Veloce + 500 Recupero)...le gambe giracchiano benino.
@massif...te l'ho scritto su Strav, tra un po' tua moglie ti semina....
qui non piove...uscito per 12,40km di corsetta tranquilla....ieri in pausa pranzo ho fatto un 6x(500 Veloce + 500 Recupero)...le gambe giracchiano benino.

@massif...te l'ho scritto su Strav, tra un po' tua moglie ti semina....
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
10 38:06
21 1:26:19
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dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 18 set 2012, 13:55
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buondì a tutti
@Hermes, stesso copione... quindi oggi riposo
uscirò domattina.
@massif: caspita bel primo km, la prossima sub 25 sicuro!
Buone corse a tutti
P.
@Hermes, stesso copione... quindi oggi riposo

@massif: caspita bel primo km, la prossima sub 25 sicuro!
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano...
si corre e si nuota
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- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno vampiri . stamattina sveglia 5:10 e 10x500+500 sotto un bel diluvio ...
Sono uscito che non pioveva ma poco dopo tanta acqua .comunque mi sono divertito .
Temperatura comunque ancora buona ..si correva bene in manica corta
Sono uscito che non pioveva ma poco dopo tanta acqua .comunque mi sono divertito .
Temperatura comunque ancora buona ..si correva bene in manica corta