Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[franciswolves]

A me piacerebbe fare Londra, oppure la Great North Run di Newcastle come mezza. Dai Paesi francofoni cerco di stare alla larga il più possibile

[Esteban32]

eh londra sarebbepiaciuta anche a me, ma erano già chiusi i ballottaggi e non avevo voglia di sbattermi con i tour, e poi dovevo accontentare la morosa che ovviamente stravede per parigi al contrario di me.. ma l'importante è correre, il luogo poi è un di più..

[alb.onda]

Il menù oggi prevedeva 12km lenti ma stamattina proprio non ce l'ho fatta...pioveva a dirotto, inoltre alla sveglia non mi sentivo in gran forma, nè riposato...ho dormito altra mezz'ora e ripiegato su una mezz'oretta di esercizi vari all'asciutto...se il tempo è clemente si recupera domani, sennò si va direttamente a domenica (e sono frustate)

[franciswolves]

Frustate ora, frustate domani e frustate domenica

@mampr: ora che ci penso: il fatto di attaccare i km alla mezza di domenica significa che parti dall'hotel già in assetto gara col pettorale?

[alb.onda]

Frustate forever and ever!
Ma stamattina proprio non era aria, anzi speriamo sia solo una sensazione di malessere passeggero e non mi stia venendo febbre...

[ciromi]

@mampr scusami ma tu fai il 35 a -2 dalla gara?

@esteban, dai che questa fatica che senti ora sarà ripagata alla grande!

@alberto ci sta un po' di stanchezza, riposa e nel caso non ti sentissi pronto evita di allenarti tanto il fisico non riceverebbe gli stimoli.

@arma ottime ripetute

@francis io scherzavo con il tempo finale, non saprei dirlo ma come fujiko prevedo una bella gara a Firenze.

[Evuelledi]

Alb, ti faccio compagnia io.
Mercoledì... saltato per sonno
Giovedì.. saltato x lavoro (alle 7 ero in ufficio!)
Stamani.. saltato x sonno e taaanta pioggia

Sta settimana solo 7km!
Ufffff....

[mampr]

@francis esatto parto già con pettorale! Arrivo per prendere posto in ultima griglia...proprio ora che mi avevano assegnato la griglia gold (griglie molto ampie)

@ciromi sì ma i primi 14 km sono di riscaldamento.....poi mi butto in mezza a passo "tranquillo". Tra 10 gg si comincia a scaricare...

[arma70]

@mampr aborro questa scelta! il rischio x un tapascione come me e' di arrivare alla maratona troppo stanco! solo i pro si possono permettere scelte così azzardate.
poi e' pur vero che chi non risica non rosica
ma anche che sbagliando si impara...

vedremo---

[mampr]

di lunghissimi ne ho fatti solo uno in pratica (38 km), ne ho bisogno anche mentalmente. I 38 km mi sembra di averli recuperati in fretta...vedremo...e speriamo. è comunque penultimo lavoro poi da venerdì prox si scarica alla grande.