Grazie per la risposta!!
Ho visto la giacca, molto bella!! Ma costa una fucilata adesso, magari aspetto il Black Friday e mi concentro sullo Sportwatch!!
Al momento sono focalizzato sul chiudere i 10km sotto l'ora. Poi da li non so, vedo cosa fare e come procedere!!
C'è che sta cosa della corsa mi ha preso parecchio, quindi boh... Porsi limiti??? No, credo di no!!
Grazie ancora per la risposta, è ulteriore stimolo!!!
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Ciao Hellboy.
Innanzitutto, complimenti! Piano piano, la corsa è uno sport onesto, se avrai costanza e continuerà a piacerti, i miglioramenti arriveranno. Inevitabile. Anche qualche doloretto qua e là, eh.. giusto per essere onesti. Ma via via saranno sempre meno e il piacere di correre sempre di più. Se il test che ti sei dato è per il 25/12 non dovresti avere problemi, hai davanti un bel po' di corse di preparazione il cui effetto vedrai, non mancherà di farsi sentire.
Ottima la giacca, ma se posso, ti consiglierei anche una luce frontale o pettorale. Con 'sti automobilisti è un disastro correre di sera....
Hellboy, non potevi trovare approccio migliore
Vedrai quante meravigliose sfaccettature di te riuscirà a tirare fuori la corsa,
alcune ti faranno paura, altre saranno conferme, le migliori saranno scoperte!
Benvenuto e buone corse
"Mamma mamma, dove sei???"
Sabato mattina, sono da poco passate le 5... Speravo in un risveglio diverso.
Si alza lei ed entrambi si sistemano sul divano.
Mi alzo anch'io.
"Voio i latte..."
Biberon ben lavato, latte, microonde, miele, temperatura perfetta.
"No no, niente latte......."
Ottimo.
Torno a letto e di dormire non se ne parla. Vorrei riposare ancora un po', alzarmi, vestirmi e spararmi un 7km, ma sono già troppo stanco.
Guardo l'ultima volta l'orologio che sono quasi le 6.
Li riapro alle 8 e volo in sala.
"A che ora vai al lavoro???"
"Alle 9, lo sai..."
"Azzo, non faccio più in tempo"
"Eh andrai un'altra volta dai..."
"Ma che risposta del C***o!!"
Do un'occhiata all'orologio "Dai che ce la faccio!!" e sono in ascensore che mi allaccio le scarpe.
Cosa sta succedendo??? Cos'è cambiato in me??? Perchè questa cosa???
Ho i minuti contati, parto di buon passo, corro bene, non forzo... Ma è tardi.
Ai 6km e mezzo svolto a sinistra, stoppo e sono davanti a casa. Solito stretching in ascensore.
Doccia, colazione, mi vesto, vesto i bimbi, saluto Giuliana e si parte per il nostro sabato.
Sarà, come sempre, lungo. Sarà, come sempre, molto impegnativo.
Domenica. L'ultima libera, poi parte la full-immersion, lei in negozio, io con i bimbi.
Decidiamo per una passeggiata in città. La schiacciatina al bar, i portici, il ciotolato, i palloncini chiesti alla bancarella della Anlaids, hamburger e patatine a pranzo.
Una birra ghiacciata, dopo secoli.
Torniamo a casa. Riposino loro, riposino lei. Io leggo un po'.
Facciamo l'albero. Io scatto qualche foto, un po' mi fermo a guardare, un po' partecipo al montaggio, un po' cerco di spiegare ai due terremoti che le palline non sono giocattoli e se cadono si romp....... Track!!! Rotta!!!
Sistemiamo un po' casa, dividiamo le spazzature.
"Porto giù io tutto, così faccio una corsetta..."
E sono già per strada a consumare ossigeno, passo dopo passo, respiro dopo respiro.
E' quasi buoi, piove un po', poi smette. Penso "Si sta da Dio!!!"
Sento la fatica del giorno prima ma continuo. Respiro dopo respiro, passo dopo passo.
Al bivio 5 o 7, svolto per i 7.
Sento la fatica, ma continuo. Il passo è buono.
Chiudo i 7km a 5.31 di media, faccio quello i runner veri chiamano "Personal Best".
Sono felice, forse anche sorrido.
In ascensore ho già le scarpe slacciate e lo scaldacollo in mano.
Doccia, cena, bambini, lei, divano, macchinine, coperte calde.
Famiglia.
Passo dopo passo, respiro dopo respiro...
Passo, respiro...
Corro!!! Corro ancora.
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Ah... Già...
Martedì in pausa pranzo ho piazzato una corsetta... 7Km, 37 minuti.
Direi bene...
Poi doccia, pranzo e di corsa al lavoro.
Fino a pochi mesi fa in pausa pranzo la corsa la facevo per riempire il più velocemente possibile lo stomaco e volare a letto a fare la pennichella.
Adesso corro a casa dal lavoro, mi cambio, corro in ascensore, corro 7km, corro in doccia, mangio di corsa e corro al lavoro.
E... Sto benissimo!!
A volte ci penso, e trovo tutto ciò dannatamente assurdo.
Ieri pensavo al mio essere riflessivo, al tempo che perdo per scegliere un ristorante, al tempo che perdo per prendere una decisione anche stupida.
Riflessivo?? O insicuro??
Non so. So però che da qualche mese sto bene, fisicamente, mentalmente e mi rendo conto che ciò che mi circonda ne trae beneficio.
La famiglia, i figli, la quotidianità.
Mi chiedono "Sei dimagrito???"
Io rispondo "Eh si, quasi 10 kg..."
"Beh come mai???"
"Boh, mi sono messo un po' in riga, mangio meglio, ho ripreso col calcio, corro almeno 3 volte a settimana..."
"Paolo, ma te at ze mat!! Ma hai perso la testa???"
"No, forse, finalmente l'ho trovata..."
Passo dopo passo, respiro dopo respiro.
Passo, respiro.
Domani provo gli 8. Vinco io!!!
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Ho guardato il meno possibile il mio Huawei... Solo ogni tanto...
Sono partito piano, poi senza accorgermene ho aumentato il passo...
Poi ho rallentato un po'...
Ho cercato di tenere una buona andatura, senza strafare ma anche senza sedermi...
Ho, forse, per la prima volta abbozzato una semi-gestione della corsa...
Poi gli ultimi 2km ho provato ad aumentare ancora il passo.
5.55
5.16
5.20
5.31
5.28
5.40
5.14
5.02
Ad agosto non avevo idea di quanto potesse valere andare a 5.55 o a 6.20...
A settembre al mare arrivavo al Porto dopo 3km, mi fermavo, respiravo 3 o 4 minuti, e tornavo in hotel... 40 minuti.
Poi ho iniziato a correre sui 5km, poco alla volta ho abbassato i tempi e aumentato il passo.
Adesso chiudo 8km, non fischiettando, ma li chiudo bene.
Ho ancora quasi 20 giorni per battere il Moribondo...
Ma forse voglio solo battere me stesso.
Io corro... E il 25 dicembre vinco io!!!
P.S. leggendo tra le pagine di questo forum ho scoperto l'esistenza di LuccaMarathon...
P.P.S. si corre la mezza maratona, e la 10km, il giorno 3 maggio, domenica...
P.P.P.S Lucca è una città che adoro, meravigliosa. E se.............
P.P.P.P.S. Paolo, relax... Dai!!!
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Grandissimo! Che bello quel feeling che veramente ti prende a 360° ... Lucca ti aspetta!!!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa
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Ciao Valby, grazie per la risposta!!!
Lucca....... Mi pare un'idea folle... Chissà.
Più che altro ci sarebbero tante cose da far combaciare a livello famigliare. Tradotto: la speranza che i gemelli a maggio siano un po' più gestibili e quindi si eviterebbe che la mamma impazzisca mentre io sono occupato a martoriarmi le gambe e i polmoni...
Che poi sarebbe il male di, boh, 2/3 ore??
Vediamo...
Prima batto il Moribondo va...
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Ottimo, Hellboy. Guarda che il moribondo lo batti domani mattina se solo tu lo volessi. Non fai l'ultimo di 8 km a 5:02 se non ne hai. E visto che tutti gli altri km sono stati abbondantemente sotto i 6/km, tranne il primo, solo di poco, ma era il riscaldamento, vuol dire che i 10 km li fai tranquillamente sotto l'ora. Ma tranquillamente davvero. Sbaglierò ma per me sei sui 54-55 minuti per fare i 10000.
Ad ogni modo hai ragione, fai con calma, e provaci solo quando te lo senti.
Occhio con le gare: se ne provi una poi difficile staccarsi... ne so qualcosa...
Scherzo, provaci invece, do a te lo stesso consiglio che diedero a me, parti con una 10000, è bella, è veloce, ti fa assaporare il clima gara e non porta via molto tempo, né come preparazione né il giorno della gara. E il giorno dopo vai a lavorare camminando come un umano..
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