Andare a correre.... dopo lavoro 3

[stella66]

Buongiorno a tutti
Per prima cosa voglio dare il benvenuto a @beppogo e a @valby !
@wanna avanti così brava ! Visto che dici che non riesci mai a passare alla fase 3 ,noi saremo qui a ricordartelo
In questo periodo sto latitando un po' dal forum e dalla corsa a dir la verità, quindi mi sono persa un po' di massaggi (vedrò di recuperare) ma di sicuro siete andati alla grande !
Praticamente sto correndo 1 volta a settimana ma devo fare la bravina e lasciare in pace le mie anche, anche se in realtà i 2 osteopati che ho visto non mi hanno sconsigliato la corsa ...intanto ho cominciato ad andare a fare ginnastica x vedere di sciogliermi un po'.
Domani comunque penso di uscire
Buona giornata a tutti

[Beppogo]

@stella66 grazie !

[ludovico_van]

Cmq rimanendo in topic, penso che Disappear e New sensation degli INXS siano pezzi che fanno parte della storia della musica. Sono belli ancora adesso dopo tanti anni.

[mampr]

Questa sera per me volo su una grata di metallo di un sottopassaggio con varie abrasioni e bottarelle su spalla e gomito sx.
Quando vado in relax e con le cuffiette mi distraggo nei miei pensieri....devo stare più attento....

[gandrea]

@mampr azz se capita a me sentite le madonne fino a casa vostra

stasera così https://connect.garmin.com/modern/activity/4312553427

6.58 km 46:20 7:03 min/km

sinceramente sto sentendo di avere un declino verticale . piu' fa freddo piu' va peggio

oggi come detto non mi fregava tanto il tempo ma fare una uscita partendo piano e aumentando piano piano .
fino a 3 , 3,5 km andava diciamo bene tranquillo . gli ultimi 3 li volevo fare accelerando un po . beh gambe morte non ne avevano piu' . niente strusciate a terra ma fatica ad alzarle .
ho camminato diverse volte sul finale e ho dovuto rallentare proprio che non ja facevo . Ma puo' essere che l'aria fredda mi dia sti problemi ? correvo meglio con 35 gradi!

[elisa udine]

ciao a tutti e benvenuti @Beppogo e @valbi!
@Stella tieni duro in palestra
@mampr cavolo spero solo qualche graffio....
@Jonathan dai che riprendi alla grande!
@gandrea può essere un periodo di stanchezza oppure l'adattamento del fisico ai primi freddi.... non mollare
Io fisicamente sto meglio grazie al Santo Areosol
morale un po' a terra x periodo faticoso ma non si molla.
buona serata a tutti!

[Miro 69]

Buonasera bella gente !
Benvenuti@Valby e @Beppe
Brava @Gloria, velociraptor
Cominciamo a ragionare con le temperature, ho debellato un'inizio di mal di gola e (jo dato de miele e limone) stasera volavo: 6 km CM @5'51" gambe leggerissime ! like ghosts
Forza Elisa
@Ludo "Kick" è stato uno degli album più belli degli anni 80, avevo il vinile
Salumi a tutti !

[Beppogo]

@elisa udine ciao ! grazie mille ! Ti auguro una pronta ripresa
@miro 69 grazie !
@mampr azz prudenza, a parte che anch’io sono andato per terra un paio di volte d'inverno, di solito quando è freddo metto i guanti da mtb, che proteggono dal freddo ma aiutano anche in caso di cadute.

[Wannabe-runner]

@Marco mannaggia la miseria! Le grate e i tombini in ferro sono il male assoluto con il bagnato e il ghiaccio, tienici aggiornati sulle condizioni

@Beppo anche in bdc mai togliere guanti e guantini anche con il caldo, se cadi eviti di piantarti tutto il brecciolino nel palmo delle mani.

Stasera 9,48 km, velocità , no soste, a metà giro è morta la batteria dell'mp3 ormai lo devo ricaricare ogni uscita.
Pure io team si corre meglio con il freddo dai 5 in giù respiro meglio.

[Beppogo]

@Wannabe-runner, si in bici e trail metto i guanti anche d’estate