Stryd Run Power Meter

[Zak]

Nel portale (penso tu intenda via browser su PC) ci sono tutti gli allenamenti di una giornata, devi posizionarti col cursore per visualizzarli in drop-down e selezionare quello che ti serve.

[Yuri77]

si @zak.
Mi riferivo allo scarico completo dei parametri con i polar.
Quando scarico dal vantage la singola attività compaiono sul portale STRYD tutti i dati (leg stiff, average form power ecc...), ma quando scarico più attività ciò avviene solo per la prima ... per avere tutti i dati completi in quest'ultimo caso bisogna fare la sincronizzazione manuale direttamente da stryd (dopo aver rimosso l'import dati da Polar) che però le andrà a registrare tutto su un 'unica attività comprendente anche le pause pre-durante e post allenamento.

[disti]

A me a volte non fa il merge delle due attività e non ho capito perché. Quando funziona ho un bug nella visualizzazione dell'Air Power che sparisce quando faccio lo zoom su una parte del grafico. Non è che mi interessi tanto, anche perché i valori sono corretti, ma sarebbe bello avere tutto in ordine. Qualcuno con Polar ha lo stesso problema?

[georunner]

Ciao a tutti, dopo due anni di utizzo "dormiente" del mio Stryd (prima per "registrare dati" e poi per aver effettuato la transizione con i sandali) ho deciso di approcciarmi in modo concreto alla potenza ed alle relative zone.
Dopo avere vagato nell'etere e dopo avere letto il libro di Jim Vance, finalmente ho capito il significato di tanti numeri e di tante sigle nascoste nei dati e soprattutto cosa cercare per valuare spunti di miglioramento.
Chi altri utilizza la Potenza quale riferimento per le sue uscite? Come vi trovate? Consigli? Quale software utilizzate per estrapolare i dati? Ho visto che la versione Android di Training Peaks riesce anche a fornire i dati parziali (medie e dati singolo Lap). Qualcuno utilizza Golden Cheetah? Come è possibile visualizzare quanto serve su GC? Esiste una guida "decente"?
E per ultimo: sarebbe opportuno creare una discussione nuova solo per confrontarci con la Potenza "senza "sporcare" la discussione di Stryd, oppure manteniamo il confronto qui?

[Zak]

@georunner,
anch'io sono un dormiente...
1) sto utilizzando Stryd per la precisione nelle rilevazioni delle distanze (e di conseguenza del pace)
2) non utilizzo ancora strumenti di analisi (Golden Cheetah, Training peaks, ecc), se ci fosse un compagno di merenda con cui iniziare a confrontarsi sarebbe ottimo!
3) non lo utilizzo per pianificare gli allenamenti, ma ho iniziato a usarlo in gara, per correre a potenza costante, nelle ultime due maratone, NYC e ReggioEmilia, entrambe ondulate, con ottimi risultati.
4) assolutamente d'accordo nel muovere le discussioni su potenza e tools in un altro thread!!!

[mofocm]

Io ho cominciato ad usarlo da fine settembre.
Ho ripreso da poco a correre, così ne ho approfittato per pianificare gli allenamenti sulla potenza.
Ho letto e sto leggendo tanto, tanto da essere anche fin troppo ‘sommerso’ dalle informazioni.
Mosso dall’entusiasmo e dalla febbre del Black Friday ho acquistato WKO5, ma al momento, per mancanza di tempo, sto faticando nello stare al passo con l’interpretazione dei dati e delle metriche, al fine di valutare i miglioramenti.
GC l’ho anche installato, ma lo trovo ancora più ‘spiazzante’ e complicato di WKO.
Mi piacerebbe confrontarmi con voi, magari si potrebbe aprire un thread dedicato o addirittura una sottosezione, visto che, come prevedo, sempre più runners utilizzeranno nel prossimo futuro la potenza per pianificate i loro allenamenti.

[fitzcarraldo]

Chi altri utilizza la Potenza quale riferimento per le sue uscite? Come vi trovate? Consigli? Quale software utilizzate per estrapolare i dati? Ho visto che la versione Android di Training Peaks riesce anche a fornire i dati parziali (medie e dati singolo Lap). Qualcuno utilizza Golden Cheetah? Come è possibile visualizzare quanto serve su GC? Esiste una guida "decente"?
E per ultimo: sarebbe opportuno creare una discussione nuova solo per confrontarci con la Potenza "senza "sporcare" la discussione di Stryd, oppure manteniamo il confronto qui?

Anche a me interesserebbe una discussione sulle piattaforma di analisi dati allenamento.
Io corro con la potenza da un paio d'anni, per l'analisi in verità mi limito al Powercenter e Garmin Connect... ho provato qualche piattaforma ma non ho trovato quella giusta, anche perchè vorrei tenere insieme tutti gli allenamenti corsa-bici-nuoto. mi piaceva Xert ma diventa un delirio la gestione multisport... Trainingpeaks e Todaysplan provate per il periodo gratuito ma non mi hanno acchiappato.
Se nasce una discussione la seguo sicuramente.

[Paso®]

Secondo me la piattaforma più fruibile al momento è Training Peaks, soprattutto se si decide di periodizzare e pianificare la stagione, lo uso ormai da un paio di anni, anche se l'abbonamento costa un po'. Si interfaccia perfettamente con i Garmin (gli allenamenti a calendario li trovate sincronizzati sul dispositivo, e possono essere strutturati esattamente come in Garmin Connect) è possibile anche creare allenamenti basati sulla potenza, ma al momento Garmin non supporta la potenza nativamente, non so per gli altri dispositivi se è possibile l'esportazione.
Per l'analisi pura dei dati di potenza ho usato per un certo periodo Golden Cheetah, ma l' ho trovato veramente troppo macchinoso ed ostico nell'uso (sono un informatico ed ho dimestichezza con PC e software)... alla fine ho lasciato perdere.
Ho provato anche WKO, che sarebbe l'abbinamento ideale training peaks, anche questo ha una curva di apprendimento piuttosto ripida, ma è più stabile e curato di Golden Cheetah ... e questo ha un prezzo
Entrambi questi strumenti di analisi hanno funzioni molto interessanti ed utili, ad esempi0 la curva di potenza/tempo e la stima dell'FTP... sono ottimi per valutare lo stato di forma, i miglioramenti/peggioramenti, l' economia di corsa e tante altre analisi avanzate. Sono validi se correte sempre su asfalto, infatti se fate trail o sky (come me) le analisi diventano inutilizzabili per via delle diverse condizioni in cui si corre.

[freddy]

@paso una curiosita' con training peaks se hai la versione a pagamento ti trovi gli allenamenti in garmin senza far niente?

grazie

[Paso®]

Si, ormai da più di un mese hanno integrato le API garmin per gli allenamenti e non serve più nemmeno app IQ di training Peaks, basta collegare il profilo di Garmin con quello Training Peaks.
Poco dopo aver inserito un allenamento in calendario, te lo ritrovi sul Garmin e per ora non ho riscontrato problemi.