DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[maarco72]

@EdoRm obbiettivo raggiunto se non erro.con nicole..

[zazs]

Oggi cross regionale master
6km (in realtà 6.2) chiusi in 21’18
Molto soddisfatto. Non sono mai andato così forte in un cross. Sensazioni buone e non sono arrivato morto tenendo un ritmo costante per tutta la gara.
Da domani comincio le 4 settimane specifiche per ancona. Il coach mi ha dato il programma. La ripetuta più lunga è un 600.

[EdoRm]

Zazs che gara farai ad Ancona? 1500 o 800?

Andrea, ho studiato questa Conchetto. È interessante... Sai se si allena già tutti i giorni?

Marco sì, sua Nicole che Silvia Oggioni sono rimaste attaccate a me e si sono poi date battaglia sugli ultimi 500 metri.
Siamo passati in 17' netti al 5km, 16'58" il secondo giro. Per gradire poi ho fatto un terzo giro in 15'50" .

Probabile convocazione in coppa Europa sia per Nicole che per Silvia. Sono contento per loro. Hanno avuto tanta grinta oggi.

[maarco72]

Ottimo

[zazs]

Edo ad Ancona 400 e 800. Il 1500 non è il mio sport
Ne ho fatto solo 3 solo per allenamento. Sono troppp scarso dal punto di vista aerobico

[andrea182]

Edo ,non credo si alleni tutti i giorni, fino all'altr anno faceva anche nuoto ora sta pagando anche il primo anno di liceo classico... É cresciuta molto di statura e ha ampi margini secondo me

[Lord_Phil]

Ottimo Edo!

[EdoRm]

Tenete d'occhio Riccobon quest'anno. Regalerà gioie: https://youtu.be/2XRQXRmxw7g

[andrea182]

Eh, lo conosciamo bene qua ...

[EdoRm]

Per me oggi lavoro durissimo, probabilmente anche a causa di ciò che ho fatto ieri.
Ieri 18km collinari a 3'45", oggi 8x800 in 2'16" recupero 90".
Ho avuto un momento di grande difficoltà durante il 5° ed il 6°, facendo comunque 2'16" ma in sofferenza. Durante il 7° ho avuto sensazioni migliori e l'8° l'ho chiuso in 2'14".
Venerdì e sabato tranquilli, domenica cross di 6km a Seveso