Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[rogeraccio]

io il lungo da 60km per il Passatore l'ho fatto di domenica mattina dalle 8 alle 13....è che questi sono si o no....esempi da non seguire????!!!!!

Io il lungo da 60 km lo faccio sempre dalle 9 alle 10 per andare a lavorare.... in macchina

[Enrico62]

Buon giorno a tutti.breve allenamento per me ieri sera in vista dei 10k di domenica.mi inchino di fronte ai mara..ninja notturni ...oltre la mezzamara non mi avventuro.scherzo.in bocca al lupo ciao e buon allenamento

[gianlupappalardo]

Ciao ragazzi,
ieri non mi sono allenato, infatti ho approfittato dello spiraglio concessomi da un amico medico dello sport, molto in gamba, che mi ha fatto una visita accurata, ha confermato tutto quello che pensavo, posso quindi fare il medio???? , ed inoltre ho una gamba leggermente più corta dell'altra.
Mi ha anche suggerito di non correre, ma ho fatto una faccia pietosissima e mi ha detto che posso farlo, ma se sento dolore di fermarmi, cosa che tra l'altro sto facendo in questi giorni. Se riesco ad alleviare il dolore con quanti mi ha prescritto niente Tecar, se no almeno sedute.

ps oggi 10 km lenti lenti, se no potevo sentire dolore.

ps mi ha suggerito delle solette in silicone per migliorare la fase di appoggio evitando dei traumi.

Ciauz

[corri]

Ore 7.30 sono sul mio lago , oggi non ho bisogno di musica , oggi corro in compagnia della mia mitica amica.
Lei lo sa che io sono tartaruga eppure ogni tanto ci prova ad alzare il ritmo , solo che lei riesce a correre , parlare , gesticolare , guardarsi in giro , io invece arranco vicino a lei ........a un certo punto le ho detto che tutte quelle cose insieme io non riesco a farle

E' stata una bella corsa ne avevo bisogno per scacciare i brutti pensieri ,il lago riesce sempre a rilassarmi .

[corsamatta]

Ore 7.30 sono sul mio lago , oggi non ho bisogno di musica , oggi corro in compagnia della mia mitica amica.
Lei lo sa che io sono tartaruga eppure ogni tanto ci prova ad alzare il ritmo , solo che lei riesce a correre , parlare , gesticolare , guardarsi in giro , io invece arranco vicino a lei ........a un certo punto le ho detto che tutte quelle cose insieme io non riesco a farle

E' stata una bella corsa ne avevo bisogno per scacciare i brutti pensieri ,il lago riesce sempre a rilassarmi .

[Lalla]

continuo con le mie piccole GRANDI soddisfazioni
oggi sono uscita anche con la pioggia e dopo qualche prima titubanza mi sono ritrovata a saltare le pozzanghere come una bambina.
in settimana ho visto il mio personal trainer (ormai a distanza), gli ho parlato delle mie corsette di fine settimana e la sua domanda è stata:"sono quasi 3 mesi completi, hai già 30' di fiato?", beh veramente ne faccio 45'+15'...il suo sorriso compiaciuto è stato un gran bel regalo

[corri]

oggi sono uscita anche con la pioggia e dopo qualche prima titubanza mi sono ritrovata a saltare le pozzanghere come una bambina.

Lalla perchè saltarle ????????Il bello è andarci dentro a pesce

[Lalla]

oggi sono uscita anche con la pioggia e dopo qualche prima titubanza mi sono ritrovata a saltare le pozzanghere come una bambina.

Lalla perchè saltarle ????????Il bello è andarci dentro a pesce

lo so però è stato instintivo e ridevo di gusto a farlo

[dade]

Lalla perchè saltarle ????????Il bello è andarci dentro a pesce

lo so però è stato instintivo e ridevo di gusto a farlo

anche io le salto per istinto ma quando ci passo dentro alla fine me la rido di più perché sento lo sciaff sciaff eheheh son malato lo so

[dade]

Verso le 11 son partito per il mio lento.. che in realtà volevo far ieri ma che per diversi motivi ho rimandato (in primis la voglia ).

Non so il motivo ma non avevo mai sentito le gambe così dure, anche dopo il riscaldamento niente, allora ho pensato che forse era meglio non fare un lungo ma al più un lento corto o comunque correre a sensazione e stop.

Dopo il primo km mi son fermato per via di un tempo davvero inguardabile o meglio che ho continuato a guardare con la convinzione (ovviamente irreale) di aver fatto partire il cronometro notevolmente prima, ho pensato che manco il corto lento andava bene..

Ho pensato vabbè come corro corro - lo so una grande frase - e così dopo aver cercato anche di massaggiare le gambine mi son rimesso a correre e con somma felicità mi son accorto verso metà della distanza prevista che le gambe avevano iniziato a girare.. si erano sciolte bene (sarà stato merito dei miei massaggi? )

Percorso chiuso in toto nei tempi previsti e sebbene la pioggerellina molto fine ma per me fastidiosa son davvero soddisfatto con me stesso (ogni tanto ci vuole) per aver percorso l'intera distanza e per aver recuperato la prima parte deludente.. son soddisfazioni