[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

[andytnt]

Buongiorno a tutti, da ieri ho un problema anche io al tendine d'achille destro, ho stretto un po troppo le scarpe perchè ho una unghia che mi fa male e volevo evitare che il piede scivolasse in avanti, fatto sta che dopo un po ho avvertito un fastidio al collo del piede e non ci ho dato troppa importanza, finito l'allenamento il dolore è rimasto sul collo del piede ma poco dopo si è irradiato anche dietro, proprio sul tendine d'achille e ora mi da parecchio fastidio.
La mia domanda è: può avere una correlazione il fatto che ho stretto troppo la scarpa e si è infiammato il tendine d'achille o non c'entra niente e il problema è da cercare altrove?
Grazie

[sandrez]

magari è solo un dolore dovuto alla costrizione dell'allacciatura.

una tendinite al TdA non può venire solo per aver allacciato le scarpe un po' più strette una volta.

e poi.
il dolore per tendinite al TdA di solito è maggiore al mattino (a piede freddo) per poi scemare più ci si muove.
ritorna acuto quando si fa allenamento e si carica ulteriormente il TdA stesso.

[andytnt]

magari è solo un dolore dovuto alla costrizione dell'allacciatura.

una tendinite al TdA non può venire solo per aver allacciato le scarpe un po' più strette una volta.

e poi.
il dolore per tendinite al TdA di solito è maggiore al mattino (a piede freddo) per poi scemare più ci si muove.
ritorna acuto quando si fa allenamento e si carica ulteriormente il TdA stesso.

grazie, spero anche io sia solo dovuto al fatto che l'ho allacciata molto stretta.
però è strano fa male sia sul collo del piede che sul tendine d'achille e solo quando carico il peso, se ruoto la caviglia o faccio stretching non sento dolore...

[Nina8931]

Ciao ragazzi,
qualcuno mi sa dare un'idea delle tempistiche con cui posso tornare a fare delle camminate "lunghe", intendo sui 6-7 km, dato che con la corsa dovrò stare ferma temo molto tempo causa indiammazione Tendine di Achille?
Ho necessità di fare movimento "aerobico" e purtroppo anche la cyclette mi fa infiammare il tendine.
Se a qualcuno è capitato, mi sa dire se si può iniziare a camminarci anche con dolore oppure bisogna aspettar che passi del tutto?

[MassiF]

È strano che la cyclette ti dia noia al tendine. Sei sicura che sia proprio il tendine? Ti da noia alla attaccatura del tallone o più in alto?

[Nina8931]

Quando mi è sorto il male una settimana fa il male era all'attaccatura del tallone...poi ieri, dopo la cyclette, sentivo tipo una sorta di crampettino, tipo mini contrattura però più in alto, tipo sotto al polpaccio...

[MassiF]

Magari si è affaticato il polpaccio correndo, che ha portato ad infiammare un po’ il tendine. Se è cosi probabilmente nel giro di un paio di giorni passa e puoi ricominciare. Se non da troppa noia potresti anche provare a fare la cyclette, che è comunque a zero impatto e non dovrebbe peggiorare le cose

[Nina8931]

Lo spero guarda, sto impezzendo...ti farò sapere.

[bigne28]

Da come descrivi il problema ti direi di andare MOLTO cauta ed avere pazienza...
Addirittura userei la cyclette con parsimonia, appoggiando il calcagno sui pedali anzichè l'avampiede
E fai stretching specifico (eccentrico), ti ci vorranno settimane
Non capisco perchè non possa camminare, è sufficiente evitare la corsa

[Nina8931]

Da come descrivi il problema ti direi di andare MOLTO cauta ed avere pazienza...
Addirittura userei la cyclette con parsimonia, appoggiando il calcagno sui pedali anzichè l'avampiede
E fai stretching specifico (eccentrico), ti ci vorranno settimane
Non capisco perchè non possa camminare, è sufficiente evitare la corsa

Ma in realtà non so se posso camminare o meno, per questo chiedevo, però in tanti mi hanno detto che se avverto dolore mentre cammino è meglio se mi fermo, ecco.
Diciamo che fose 7 km di camminata come facevo prima potrebbero comunque sovraccaricarlo?
Quindi sto evitando però se potessi quantomeno camminare sarebbe molto di aiuto...