Quale allenamento oggi - APRILE 2020

[nicola_1990]

Questa sera 10,9 km a 4'57" di media, sotto la pioggia e senza incontrare anima viva (sono tornato al percorso originale ma con una piccola variazione, sostituendo con un'inversione ad U il tratto nel prato che, dopo 12 h di pioggia, era più che altro un lago).

[iBob]

10,6 km, 250D+, in 1h2' a 5'49". Pioggerellina finissima, circuito quasi completamente vuoto, nessuno in giro e senso di liberazione bellissimo.

Buone corse!

[andreac76]

Alba, pioggerellina leggera, deserto... 2 km risc + 10 km CM + 2 km abbondanti def...

[fujiko]

A metà mattina, 12.6K CL/CLS + allunghi, media 5'40.

[Teresona]

Faccio sempre allenamenti da criceta 200metri avanti e indietro oggi fatto solo cyclette fartlek ripetute 2minuti veloce e 2 minuti lenti per dieci volte
Domani corsa 10km e poi ven ripetute 10x500mt fuori

[Gilles27]

Buonasera,
oggi 10 km male male a 5’40”.
Disegno “Fegato spappolato”.
Ciao

[MarcelloS.]

Supermercato autunnale oggi
H.19, nuvoloso/pioggerella, 13°
Un po' meglio come sensazioni, tutto intorno a 5:20/25, con finale un pochino più veloce. 12,5 km in 1h07

[ludovico_van]

ancora sto supermercato?????????

[nicola_1990]

Questa sera 3,1 km di riscaldamento e poi 10x350 m rec. 1', sfruttando lo stesso circuitino da 350 m che avevo usato lunedì scorso. Chiusi in 1'09"/1'05"/1'06"/1'06"/1'05"/1'06"/1'06"/1'07"/1'07"/1'05", molto meglio di quanto avrei pensato (l'idea era addirittura di stare intorno a 1'13"/1'14").

[MarcelloS.]

Ludo dove vuoi che vada se ho il supermercato fuori da casa?
In ciclabile c'è gente, io vado dove non c'è nessuno!